每天练习深蹲也能帮助女性预防妇科炎症，多数女性的炎症基本上都来源于细菌。由于不良生活习惯或者卫生习惯不注意，细菌悄不留神进入身体，炎症随之而来。深蹲的练习能让女性的免疫功能得到改善，对细菌的预防起到效果，这些女性就不容易被妇科病折磨。
在练习深蹲时，也有人会发现膝盖咯吱咯吱的响，不敢再练习深蹲。其实这是正常的表现，有些人运平时运动量少，突然间进行运动就会产生这种声响，也有可能是因为练习深蹲时速度过快，过于用力而发生的生理性弹响，只要控制好了深蹲的频率，提前做好热身运动，就能避免这种问题。反之，深蹲能带动双腿的血液循环，使得关节获得充足的养分供给，对膝盖的保养是有好处的。
总之，一个人只要正确的练习深蹲(尽量保持坐姿，臀部稍低于膝关节，下蹲速度缓慢，脚掌与膝盖的方向一致，腰背挺直，即是正确的深蹲姿势)，长久坚持下去，给身体带来的将会是诸多好处和惊喜，特别是女性收获的要比男性更多，如果败给了时间岂不是有点可惜?
