游泳是夏天很受欢迎的一种运动，不仅能解暑，还能减肥，游泳的好处有哪些呢?一些女性朋友喜欢游泳，但是怀孕之后就不敢游泳了，孕妇可以游泳吗?游泳的注意事项是比较多的，知道了这些注意事项，才能更加安全的游泳。
游泳的好处
放松身心
放松身心是游泳大的好处，水给身体的冲击力会放松到全身，冲击掉身体所有的消极情绪，不仅可以冷静自己的头脑，同时还可以平静浮躁的心情，进入水中之后只需要全心全意享受水带来的舒服轻松感即可，而且有相关数据显示，有百分之七十多的人在游泳时候身体内的紧张跟压力会有所缓解，此外，游泳还可以放松大脑，让人产生积极的情绪。
改善肤质
游泳的时候虽然全身都在水中，但是还是可以促进身体中血液循环的，不仅能改善肤质，还能让皮肤更好。但是要注意的是，不要去阳光太猛烈的地方进行游泳，如果去的话一定要做好安全措施，这样才能保护我们的皮肤。
减少肌肉压力
游泳可以帮助促进血液循环，在放松肌肉的时候还可以帮助减少肌肉所需要承受的压力，不过要选择正确的锻炼方式，这样才可以避免让身体受到伤害。
燃烧脂肪
游泳的一个大的功效自然就是燃烧脂肪了，游泳的时候需要全身的配合，这样才能让身体彻底的活跃起来，游泳的而过程中虽然不会有大汗淋漓的感觉，但是全身的肌肉都是在运动的，真正在燃烧卡路里，也是促进新陈代谢的一个好的方法。
控制血压
游泳对健康很大的帮助还在于其可以控制血压，有相关研究发现，四十岁以上的人群定期做游泳，收缩压会起到明显的改善效果，而且游泳还可以提升血管的功能，帮助降低血压。
保持呼吸道健康
定期游泳还可以帮助强健支气管跟肺部，可以增加肺活量、加大呼吸系统容量，不过如果本身患有呼吸系统疾病，在游泳之前还是要咨询医生建议。
