现在很多女性朋友为了苗条的身材都喜欢减肥，减肥的方法有很多，如果选择的方式不正确的话，不仅达不到减肥的效果，还有可能会患上一些身体的疾病。研究表明，现在有很多的中年女性因为减肥而导致了骨折的出现，这样对于健康是很不利的。
患上骨折的原因有很多，由于每个人的生活习惯都是不一样的，所以他们患上骨折的原因也是不一样的。出现骨折以后一定要及时治疗，这样才能让骨头更快的愈合。那么患上骨折以后吃什么好的比较快呢?下面我们就来看下小编为大家的讲解吧。
美国老龄问题研究所近对三千六百八十三名六十七岁以上的妇女进行调查研究，将他们五十岁时的体重及其以后八年内的体重变化和髋骨骨折发生率绘成图表，发现五十岁时身体健壮的妇女，若减轻体重百分之十以上，在六十五岁以后发生髋骨骨折的可能性体重保持稳定的妇女高出近一倍;体瘦的妇女髋骨骨折发生率还要高得多。
为何体瘦或过度减肥妇女容易发生髋骨骨折呢?更年期尤其是绝经后妇女，由于卵巢功能停止，雌激素生成大量减少，促使骨质大量丢失，容易引骨质疏松症和骨折。脂肪是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所，脂肪细胞能将肾上腺皮质所提供的原材料经加工后转变成雌激素。脂肪组织还可把雄激素转变为雌激素，所以体瘦或减肥过度妇女往往体内雌激素水平较低，容易引起骨质疏松症和骨折。
另外，体瘦或减肥过度的妇女因体内脂肪少，在跌跤时缺少脂肪的缓冲作用，也是容易骨折的一个因素。
一般认为，更年期妇女把体重维持在理想体重(公斤)=身高(厘米)-105±10%左右是可取的，要通过适当饮食控制和体育锻炼来达到，切忌过度节食减肥。
骨折病人的护理
一些剧烈的活动、一次不测的车祸等等变乱的产生都容易诱发骨折征象的出现，俗话说，伤筋动骨三百天，可见骨折不是一样通常就可以保养的轻伤，由于骨折部位不克不及活动，因此，对付一些伤到腿部的骨折患者来讲，对其的照顾护士事情就必要家人的更加庇护才可以顺遂的规复康健。
由于骨折的特殊性，因此，在日常生活中骨折病人的饮食也是需要加以注意的，一些不利于骨头愈合的食物骨折病人在骨折期间是禁止食用的，那么，骨折病人的护理过程中哪些食物是有所禁忌的呢?
(1)忌盲目补充钙质，钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。此是由于长期卧床，一方面抑制对钙的吸收利用，一方面肾小管对钙的重吸收增加的结果。所以，对于骨折病人来说，身体中并不缺乏钙质，只要根据病情和按医生嘱咐，加强功能锻炼和尽早活动，就能促进骨对钙的吸收利用，加速断骨的愈合。尤其对于骨折后卧床期间的病人，盲目地补充钙质，并无裨益，还可能有害。
(2)忌多吃肉骨头，有些人认为，骨折后多吃肉骨头，可使骨折早期愈合。其实不然，现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。究其原因，是因为受损伤后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用，而肉骨头的成份主要是磷和钙。若骨折后大量摄入，就会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，所以，就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。但新鲜的肉骨头汤味道鲜美，有刺激食欲作用，少吃无妨。
以上就是关于大家在照顾骨折病人期间对于骨折病人饮食方面应该注意避免的一些饮食禁忌，希望大家能够为了骨折病人的健康着想，尽量在其饮食中避开本文中所提到的不利于骨折病人早日恢复健康的食物，同时祝愿骨折病人的身体能够早日恢复。
