然而值得注意的是：在开始一系列运动前先征求医生的意见。对于一部分患骨质疏松症病人而言，冲击力大的运动，如慢跑或网球，可能并不安全。因为身体重击可能会引起骨折。即使是一些看上去轻微的运动对一些椎骨比较弱的人而言，也是很危险的。
预防骨折秘诀2：走路时小心
如果你患骨质疏松症，在购买鞋子的时候，不应该只考虑款式的时尚性。买一双不合适的鞋子会增加摔跤的发生率。
但是开心的是，你也并不是只能买那些所谓“合适的”鞋子。去买那些低跟鞋，站得稳些，以其买皮革鞋不如买橡胶制的鞋。运动鞋也可以了，能够避免大步走路时跌倒。
再次，在房子里也应该穿鞋子。在家里穿着袜子或拖鞋，都会很容易跌倒。
当你出外散步时，注意安全。下雨或下雪的时候，走有草的路。因为在水泥地板上更加容易跌倒。记得，在住宅附近都不要堆积任何的废物品。
如果你有关节炎或其他疾病，导致你走路困难，一定要使用医生推荐的协助仪器，比如一条拐杖。
预防骨折秘诀3：了解药物对自己的副作用
不幸的是，当你变老时，你可能每天都需要依赖药物。任何药物都有副作用，一些药物可能会增加你摔跤的发生率。导致头晕或失去平衡的药物有以下这些：
止痛药或安眠药
降血压的药，这些药有时候会引起血压过低。
抗抑郁剂， 抗抑郁病药
抗惊厥的药物，抗痉挛的药物，这些药物用来医治癫痫症和一些心理病症。
肌肉弛缓药，用来治疗背部疼痛或其他疾病。
一些医治心脏的药物
其他药物如一些皮质类甾醇，容易引起患骨质疏松症或骨折。
即使是你吃一少许药物也能增加其危险性。研究表明，4份或4份以上的任何药物都会引起摔跤发生率变高。
但是由于其他身材疾病你，不克不及不吃这些药物时，应该怎么办呢?查抄大夫开给你的药，拿一张药物清单或一些药瓶给大夫。由于你的大夫，好比你的第一个大夫大概并不知道你的其他医师如心脏病mansion88 app 或专治伤风的大夫给你开的药。
如果你吃的药会增加你摔倒的可能性，那么你应该想办法解决。咨询医生，让医生减少你药的用量或换别的药物，这样都有助于减少摔跤的可能性。
记住了，酒和非法药物都是危险的。任何影响你体能的药物都会增加你摔倒的几率。
结语：患上骨折以后，大家一定要注意一下自己的饮食，饮食对于骨折的影响是很大的。很多人在出现骨折以后不太注意自己的饮食，这样就会耽误骨折的恢复。上述是关于骨折饮食的讲解，大家可以尝试一下上述的方法，希望可以给大家带来帮助。
