现在很多人都喜欢逛街，一般女孩子在逛街的时候都喜欢穿着高跟鞋，在美丽的同时她们却忽视了疾病的存在。逛街的时候如果没有注意休息的话，也是会引起一些骨科病的，比如说骨折就是走路走太久引起的一种疾病。
形成骨折的原因还有很多，现在很多人的生活习惯都不是很好，所以总是会做一些不利于健康的事情。平时在做事情的同时，我们也要注意身体的休息，不能让身体承受太大的压力了。那么骨折的症状有哪些呢?它的饮食禁忌有哪些呢?下面三九小编一一为大家解答。
喜欢徒步旅游的朋友，常常会面临各种困难，行军走路更是家常便饭。在长时间地进行走动、攀爬而超出身体所能承受的极限之后，往往就会出现骨折，而这就是疲劳性骨折。
走久了也会有骨折
有的朋友会诧异了，没有被撞击也没有任何损伤，怎么也会骨折呢?mansion88 app 解释一般骨折都是因身体局部受到直接暴力的打击后发生的骨断裂，而疲劳性骨折则是一种由于两足行走时间过长、足肌过度疲劳而引发的一种慢性骨折，也称之为“行军骨折”，常见于步兵长途行军中，但在连续行走游玩的旅程中也时有发生。
因为不停地行走，使足弓塌陷向下的力加大，平常负重较少的第二、三、四脚趾跖骨的负重增加，易逐渐发生骨折。疲劳性骨折临床症状初为前足疼，走路多、劳累后加重，休息后减轻，再走路时，随走路时间的增长疼痛加剧，以致后疼痛难忍而不能行走。初期检查可能看不到异常变化，2至3周后可以摸到骨折隆起，X片可见一骨折线或骨痂形成。因此mansion88 app 也提醒大家，一定要谨慎对待，运动也是要适量的。
如何预防疲劳性骨折
疲劳性骨折除了自己脚部承受力的问题之外，还和脚部的护理有关，如果在旅途中做好脚部的保护，疲劳性骨折就不会那么容易出现了。
1、每晚睡觉抬高双足，促使血液回流。
2、热水泡脚。
3、按摩双足，以使肌肉放松。
4、行走长路程时，应穿平跟轻便鞋，减轻跖骨负担。
骨折患者有哪些生活禁忌
很多人在生病的时候都会听取一些老一辈人的话，说以形补形，吃啥补啥，因此骨折了要多喝骨头汤，这样可以加速骨骼的愈合。但事实真的如此吗?骨头汤真的是适合骨折病人食用，能补充患者所需的钙质吗?
对于骨折的人，排骨、骨头汤、钙类营养品、糕点等的“优待”是少不了的，有的病人可能天天都少不了。其实，这种做法非但不能加快断骨的愈合，还会起到反作用。总的来讲，骨折病人有以下三忌：
