刮痧是中医中常见的一种养生方式，在我们的生活中很多人选择刮痧来保养身体，那么刮痧的作用于功效有哪些?刮痧后身体的毛孔是打开的，什么时候可以洗澡呢?刮痧板的材质也是各不相同的，什么材质的比较好?
一、刮手脚可以起到行气通络的目的
女性朋友经常会有手脚冰凉的症状出现，中医认为这样的症状主要和阳气不足或者是气血运行不畅有很大的关系。可以先用刮痧板的面来刮拭一下手掌，等到手掌发热之后在从根部到指尖来进行刮痧，每个方向刮十次左右，可以有效的行气通络。
二、刮腹部可以通便
长期便秘会影响到我们的消化功能，还会导致机体吸收很多毒素，这个时候患者可以用刮痧在腹部自上而下的刮，然后从左到右依次刮痧，如果患者有内脏下垂的症状，那么就需要从下往上来刮，避免内脏下垂的症状更加严重。
三、刮眼周可以明目
很多人都会做眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位起到更好的刺激作用。应先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方)，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。这样可以有效的改善眼睛周围的经络气血运行，达到缓解视疲劳的目的。
四、刮颈部能舒筋活血
颈肩不适是伏案工作者的职业病，刮痧可以起到舒筋活血，改善局部气血淤滞状态的效果。患者应选择三条路线，即从后发际中点向大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处)，以及从后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还可以起到疏风散邪的效果。
