刮痧不少人都做过，这是现在特别受欢迎的一种养生的方法，每当身体哪里有点不舒服的时候，很多人都会想到去做刮痧。刮痧的好处有很多，它的功效十分惊人。刮痧的时候有一些注意事项，大家应该要了解，存在不少禁忌。刮痧有副作用吗?想知道就请看下文!
刮痧的好处
促进代谢
刮痧的第一个好处就是可以促进新陈代谢，因为当我们的皮肤被刮痧板来回摩擦的时候，里面的血管会受到一定的刺激，皮肤表面的温度也会升高，这样血液循环就加速了，经常的刮痧能够促进代谢，代谢慢的朋友可以通过刮痧来改善。
有一些人平时的代谢非常慢，这就导致体内有很多的毒素无法被及时的排出，造成身体感觉很沉重，还容易患病。如果经常做刮痧，体内的细胞会得到净化，毒素都被排到体外了，身体就会感觉到很轻盈，抗病能力提升，不容易再生病。
舒筋通络
刮痧的时候并不是随便找一个位置就刮的，而是要知道经脉和穴位等知识，因为这样就可以准确的去得到舒筋活络的效果。如果有肩周炎，那么采取正确的手法来刮痧，患者的疼痛可以很好的缓解。开始刮的时候会感觉疼，慢慢的疼痛感会减轻。
不仅仅是肩周炎，还有较为常见的颈椎病、腰肌劳损，都是一样的。患者可以通过刮痧的手法去缓解不适。虽然刮痧无法从根本上把这些疾病给治疗好，但是刮痧能够疏通经络，让局部的疼痛有效的缓解，帮助加速病情的恢复。
调整脏腑平衡阴阳
中医认为，身体的阴阳平衡是很重要的。刮痧就能提到调节人体功能的双向作用，对于脏腑器官的调节也有很大的作用，是脏腑的器官恢复平衡。比如说肠胃蠕动比较亢进的人群，在腹部和背部等部位刮痧之后就能抑制肠胃的亢进，让肠蠕动恢复平衡。
1、治疗刮痧时应避风和注意保暖
治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮沁的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。
2、治疗刮痧后饮热水一杯
治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，个但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
