如何刮痧 刮痧美容瘦身还治病(5)

  减肥刮痧分部位仔细进行

  以“脾”与“胃”经络为目标“刮痧按摩”,主要功效为预防肥胖。完成这个步骤后,为了让身材更凹凸有緻,可针对希望改善的部位进行按摩。秘诀便在于,使用刮痧板的侧面,在希望改善的部位进行大範围的疏通。由于推散经络能提升代谢率,可让塑身的功效更上一层楼。

  1、 手臂

  使用刮痧板的侧面,由手臂内侧到蝴蝶袖的位置,彻底地进行疏通。由肩膀朝手肘刮动,且两隻手臂必须轮流进行。

  2。、臀部

  以刮痧版的侧面,由大腿根部与臀部交接的位置向腰部的方向刮动。两侧皆需轮流进行。

  3、 腰部

  使用刮痧板的侧面,由心窝往耻骨的方向朝下刮动。对身形相当重要的侧腹部也别忘了进行按摩。两侧必须轮流进行。

  4、腿部

  使用刮痧板的侧面,在大腿内侧由膝盖的方向往大腿根部向上刮,至于大腿外侧,则由大腿根部往膝盖的方向朝下疏通。以5-10cm幅度移动刮痧板,且双腿必须轮流进行。

  减肥刮痧需要注意的技巧

  1、每周2-3次

  自己在家里做刮痧按摩,每周2-3次就足够,当然你也可以每天抽些时间来做,但每次不要刮太久,这样不但没有太大的效果,还会令身体的体液循环失衡,每天一点一点地持续下去效果会更明显。

  2、搭配按摩霜

  如果令刮痧板与皮肤接触的话,恐怕很容易刮伤皮肤,尽量在按摩之前,涂抹一些按摩霜或精油,让刮痧板能在皮肤表面顺滑地移动,功效提升的同时又不怕对皮肤造成伤害。

如何刮痧 如何正确刮痧减肥 肩背部怎样刮痧 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...