刮痧瘦腿有效吗
用刮痧的方式对瘦脂肪型和肌肉型的腿效果非常好，能够很有效的调节和进行脂肪的代谢。比如说，通过刮痧可以刺激到人体的一些穴位，这样能让人体中氧化脂的含量降低从而加速脂肪的新陈代谢，这样慢慢的自然就减下来了。
可以控制食欲
而且通过刮痧还可以控制食欲，通过对神经系统的调节，能够抑制胃酸分泌过度导致不乏力、不饥饿的情况就可以得到改善。刮痧后，胃的排空就减慢了，能够有效增加饱腹感，控制饮食。
可以改善内分泌紊乱
而用刮痧的方式就可以很有效的调节内分泌紊乱，因为通过刮痧刺激穴位可以有效矫正内分泌紊乱，加速人体内脂肪的代谢，慢慢的就瘦下来了。
网友心得
以前我的小腿一直是35，肌肉型小腿的唯一可行办法就是软化肌肉，可是按摩真的太累，手酸啊酸啊。后来看到刮肝经和敲肝经的帖子特别火，我就跟风了一段时间，敲出一脸痘，放弃了，但是发现了一个有意思的事。
每天下班上网时，看康熙来了的时候，我就拿刮痧板刮腿，发现一刮肌肉立刻就软，比手按摩的力道、效果好多了，就开始每天都大腿小腿刮着玩。结果过了一个多月，我觉着小腿貌似瘦了，就早晨起床时量了一下，33.5，天哪!坚持了三个月，现在有31。5了。身体没有什么不适的。
刮了3天，用的是梳子。今天量了下，俩小腿竟然都小了0.5!
我的小腿瘦了2cm，刮了2个多月了。不过我是从下往上刮，要不然腿肚下移，也很难看。而且要早上刮，好不要中午以后刮，肝火太旺，不利于养生。刚开始刮得时候也就是二三十下，腿受不了，疼，现在，刮顺了，就很舒服了，我是早上有空就各刮200下，没空就刮100下，一周至少刮4次吧我一开始是为了保健刮而的。
刮了2个月，我就觉得我腿细了，问别人都没这感觉，我就自己量了量，瘦了2cm，还是很高兴的，我现在即使用刮痧油刮也只会红2分钟左右，一点都不疼。不过大家刚开始刮得时候好沾点水或乳液润滑，我一开始干刮20下就得停手，疼的受不了。
去年刮大腿内侧(大腿根向膝盖方向)，刮了一个多月吧，大腿从51cm瘦到49-48cm。
