重点穴位：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山 (不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了)。
减肥总之它本身就不是一件容易的事情呢，那么呢，希望这些刮痧减肥的知识可以帮助到你们哦!
刮痧瘦腿的减肥方法
想要让你的大象腿变成纤纤细腿吗?想让自己的身材更窈窕一些吗?想就行动，享瘦没有什么不可以，今天小编就给大家介绍一些刮痧减肥瘦腿的一些细节问题哈!
1,、如果出现紫点那是刮出痧来，说明身体有小小点毛病，稍稍停几天就会下去(个人体质不同，有些人是刮不出痧的)。
2、不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮。
3、来月经的前三天身体不宜刮痧瘦腿，可以暂缓。
4、饮食注意：如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。
5、加强效果：本方法也可以用于瘦大腿(刮大腿部位就行)，刮痧瘦腿以后，可以做一些瘦腿瑜伽动作，拉伸肌肉，或者是空中踩单车动作，或者是躺着，双腿靠墙高举10分钟左右，效果会更明显。
上面是刮痧瘦腿方法的详细介绍，对于这种瘦腿方法我们不要半途而废是一定让自己的小腿变得纤细漂亮，而且腿部皮肤因为血液的循环，也会变的更加细腻。
刮痧瘦腿减肥方法步骤
现在又流行起了一种刮痧减肥风暴，因为在众多的减肥方法中刮痧减肥相对于来说是有很多的优势的哈，这样吧。今天咱们就来谈谈刮痧瘦腿的具体操作方法：
刮痧瘦腿要注意的小细节
1、刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如：刮痧油、橄榄油、精油 (建议用瘦身精油，因为瘦身精油本身就有消脂的功效，加配合刮痧就是事半功倍)。
2、刮痧瘦腿刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净。
3、刮痧瘦腿后饮用热水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。
4、刮痧瘦腿时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，好是洗完澡刮痧之后就睡觉。
5、刮痧瘦腿每天一次就可以了。
上面就是小编给大家总结的一些刮痧减肥中的小细节，希望可以帮助到大家的哈!只有坚持到了后和把握住了细节，减肥成功才是不再话下的哈!
结语：通过上文小编写的刮痧减肥的知识，我们知道了刮痧可以帮助我们减肥瘦身，排毒养颜，想减肥瘦身远离三高人群的人们可以来刮痧的效果哦。刮痧的功能很多，而且没有副作用，这个冬天选择刮痧绝对不会错哟。
