癌症是非常多见的疾病，癌症是非常可怕的，所以生活中我们要养成良好的生活习惯，才有利防癌抗癌。那么日常生活中抗癌的好习惯有哪些呢?那就让我们随着聚健康2016视频栏目张文彭mansion88 app 一起来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
抗癌的好习惯
吃点泡菜
生活中可以适当吃点泡菜，泡菜发酵中产生抗癌物质，可以在吃之前用清水将其清洗一下，这样能有效减少钠的含量。
多吃西兰花
西兰花含有黄酮类抗癌成分。食用时好蒸食，不要使用微波炉烹饪。
吃饭就瓣大蒜
大蒜能刺激免疫系统对癌细胞进行天然防御，降低胃癌的发生率。
维生素D与钙同补
生活中在补钙的同时好也要服用维生素D，因为它们是“黄金组合”可降低结肠癌的发病率，对我们的健康是非常有利的。
吃点哈密瓜
哈密瓜切成片放入冰箱中，每天早上食用数片，能显著降低肺癌风险。
每天喝足水
每天6杯开水，男性膀胱癌的风险降低50%;女性结肠癌风险降低45%。
养成喝茶的习惯
绿茶既能预防心血管疾病，又能抑制肿瘤生长，抵抗多种癌症。
适量喝啤酒
生活中我们还可以适当的和一些啤酒，因为啤酒能抵抗幽门螺杆菌，减少胃溃疡及胃癌风险，但是千万不要多喝。
日晒太阳15分钟
维生素D水平不足导致多种疾病，日晒15分钟即能满足需要。
多吃猕猴桃
其含维生素C、维生素E、叶黄素及微量元素铜等抗癌的抗氧化剂成分。
少吃高脂肪的动物蛋白
大量动物蛋白会增加淋巴瘤风险。建议多吃家禽或鱼类。
常吃葡萄
红葡萄皮中的白藜芦醇具有抗癌、抗衰老作用，对肥胖具有“免疫作用”，能降低糖尿病、癌症及老年痴呆症的发病率。另外，葡萄籽含有卓越的抗氧化成分花青素。
本期嘉宾介绍
张文彭
男，中国中医科学院主任医师，1983年7月毕业于山东中医药大学中医系。1984年考取中国中医研究院西苑医院中西医结合mansion88 app 陈可冀院士的中西医结合临床老年医学专业硕士学位研究生，1987年毕业获临床医学硕士学位，于中国中医科学院研究生部从事教学与科研、医疗等工作。
擅长治疗
冠心病、高血压、心率失常、肺心病、支气管哮喘、慢性支气管炎、溃疡病、慢性胃炎、糖尿病、甲状腺疾病、脑血管疾病、帕金森氏症、老年痴呆、失眠、神经衰弱、肺癌、脑肿瘤、消化道肿瘤、乳腺癌、妇科疾病。
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