肝癌是非常多见的疾病，患有肝癌是非常痛苦的，生活中一定要积极地进行相关的预防，对我们的身体健康才是非常有利的。那么日常生活中如何预防肝癌呢?那就让我们随着聚健康2016视频栏目张文彭mansion88 app 一起来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
预防肝癌的好习惯
1、注重饮食
想要预防肝癌首先就要注意养成良好的生活习惯，肝癌变得年轻化，和不健康的生活习惯有着非常大的关系。
很多年轻人营养过剩、肥胖，早上不吃东西，晚上暴饮暴食，喜欢睡懒觉，这些都是危险因素。
对于现代人来说，粗茶淡饭不仅是节俭美德，更重要的还是健康。但大部分年轻人却不这么想。
许多人还有猎奇心理，什么新鲜吃什么，生鱼、生肉大吃特吃，其实许多都受到了环境的污染，可能含有各种乙肝病毒。
这些生活习惯虽然不会直接导致肝癌的发生，但叠加之后就会有患肝癌危险。
肝癌往往是以肝硬化为基础，喝酒导致酒精肝，暴饮暴食导致肥胖引起脂肪性肝炎，过分节食导致肝损伤，这些都有可能直接导致肝硬化。
而早不吃东西导致营养不均衡，熬夜、睡懒觉导致人体生物钟紊乱等，则会降低免疫力，从而成为导致肝癌的叠加因素。
2、不要酗酒
喝酒对我们的肝脏健康是非常不利的，所以生活中一定要控制好自己的酒量，尤其是对于乙肝病毒携带者会产生更大的危害。
这有两个方面的原因，一方面是雄激素的受体与肝癌的发病有关，但更主要一个问题是男性的乙肝病人饮酒的比例远高于女性。酒精是乙肝性肝硬化的一个重要原因。
有研究表明，对于没有乙肝的病人，酒精对肝脏损伤作用是很小的，但是，有乙肝的病人，酒精会对肝脏产生明显的损伤，是导致肝癌的一个生要诱因。
3、注意情绪调节
现代人生活压力越来越大，而在我国目前又没有庞大的心理医生队伍来帮助人们缓解这种压力，心态调整不好，就容易发病。
不少人在得知自己感染了乙肝病毒后，恐惧、抑郁，整天不思茶饭，用手抚摸肝部，时时担心肝炎会癌变。这样的想法，会加重病情的发展，演变为肝癌。
4、不要乱吃药
预防肝癌不能乱吃药。慢性乙肝患者肝癌的发生概率比正常人高出100倍。普通人防肝癌首先要预防感染乙肝、丙肝病毒。
mansion88 app 提醒，要特别注意服药安全。很多药物都可能会引起肝脏损伤，不可乱服，如抗生素、止痛药、避孕药、降糖降脂药等。
另外，许多乙肝病毒感染者乱服药、迷信民间偏方的现象也较严重。一些以“保肝”、“提高免疫力”、“营养”为标榜的药物往往名不副实，切忌滥用。
5、接种乙肝疫苗
接种乙肝疫苗是预防肝癌常用的方法，因为肝癌经常由乙肝发展而来。在我们每十万人中有99人患肝癌，男性发病高于女性，约为3：1。
这很大程度上是因为我国的乙肝发病率相当高，这里的发病率并不一定是乙型肝炎住院治疗的病人，而是包括大量没有任何症状的乙肝“大三阳”、“小三阳”、甚至“乙肝病毒携带者”。
本期嘉宾介绍
张文彭
男，中国中医科学院主任医师，1983年7月毕业于山东中医药大学中医系。1984年考取中国中医研究院西苑医院中西医结合mansion88 app 陈可冀院士的中西医结合临床老年医学专业硕士学位研究生，1987年毕业获临床医学硕士学位，于中国中医科学院研究生部从事教学与科研、医疗等工作。
擅长治疗
冠心病、高血压、心率失常、肺心病、支气管哮喘、慢性支气管炎、溃疡病、慢性胃炎、糖尿病、甲状腺疾病、脑血管疾病、帕金森氏症、老年痴呆、失眠、神经衰弱、肺癌、脑肿瘤、消化道肿瘤、乳腺癌、妇科疾病。
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