4、经常吃些鱼，鸡，瘦肉以及各种蔬菜，多吃木耳，蘑菇。
饮食注意事项
1.肝损伤患者应绝对忌酒
肝损伤患者应尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料，如原有基础肝病史则更应绝对忌酒。
2.肝损伤患者应注意调整饮食结构
肝损伤患者提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。
不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料);
多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等;
不吃零食，睡前不加餐。
此外饮食平衡食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，不暴饮暴食或饥饱不匀。
3.肝损伤患者应及时补充维生素
B族、维生素A、维生素C、维生素K及叶酸等，饮酒过多之所以会导致肝脏损伤，多是由体内缺乏B类维生素所致，充足的B类维生素补给，可有效治疗酒精性肝炎和脂肪肝等肝脏疾病。
因此肝脏已出现问题和已感到酒精危害的人群，应尽量多地摄取B类维生素。
4.肝损伤患者应及时补充一些人体不可或缺的物质
如微生态活菌、矿物质等有利于维持肝脏健康的微量元素。
微生态活菌可抑制革兰氏隐性细菌繁殖，降低肠源性内毒素水平，有助肝脏排毒，从而降低血氨，缓解体力疲劳，还可促进肠道有益菌增殖，改善肠功能紊乱等亚健康状况;
矿物质可维持身体组织器官与脏器的代谢，有助身体健康，如缺乏钾和钠，易引起高血压和动脉硬化症。
除饮食调节外，肝损伤患者还应注意休息、保持心情舒畅并结合适量的户外运动。
因为肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾;
适量运动如散步、踏青、打球、打太极拳等，既可使人体气血通畅，又可怡情养肝，从而达到强身健体、护肝保健的目的。
总结：经过上述的讲解，现在大家都知道弥漫性肝损伤的原因，也知道了它的饮食注意事项，更知道了如何预防弥漫性肝损伤，如果您的病情比较的严重，就需要去医院治疗了，以免耽误治疗的时间，患者要多了解疾病，这样才能够有助于弥漫性肝损伤的治疗。
