看过有个人说了一句话，话的意思大概是：你是爱上你做的事情，还是爱上那个做那事情的自己。说的是在表演的时候，一定要有一部分的自己跳出自己，去看正在行为的自己，这样会看自己更清楚，更完整。
心理治疗师，有个训练，学名叫“均匀悬浮”状态，意思治疗师一部分要跳出自己的角色，看到自己与求助者之间的互动，包括发生的一切。正念，冥想，禅定，内观等似乎都是说的一个事情，就是让自己知道：我在做什么。
跳出自己看自己，这是多么难的事情，特别是自己陷入情绪中，因此叫旁观者清。觉察自己，是很多人在修炼的内功，而在中国的“评价”文化系统内，觉察自己，要比去评价自己对错或者评价别人好坏，要难得多。我们处在分裂的环境中，一头是圣人，一头是魔鬼，彼此评价，无法妥协，那就用圣人的标准去评价别人吧。
现在可以指手画脚的地方很多，还可以匿名。指责完一通，走人，扣给别人一坨“大便”，在旁边很阴邪地笑着，并且有那一秒钟情绪配合得很好，因为别人的行为而感觉愤怒，当然也可以自恋一下“我，是个好孩子哦”。这，叫做投射的“行为艺术”，把自己不愿意面对的阴影，扔给别人。
在我很小的时候，有一群女人在谈一个女人“破鞋“的事情，口沫横飞，脸上鄙视神情背后，我看到那群女人脸上的落寞，甚至是憧憬，只是这样的表情绝对不能让人看到，一闪而过;这样的想法，她们需要用欺骗自己和否认，才能让自己的心灵平静下来。热衷谈论一件事情，这代表着我们自己有欲望被激发出来，并且不能被自己接受。所以，古代圣人就说了“闲时莫论人是非”，敢情是闲了，就喜欢论他人是非，很有精神分析的意境呢。
朋友或者闺蜜失恋，我们又有了展示智者的舞台了，一个思想家教育家横空出世，带着唾沫，动之以情，晓之以理，总要想改变朋友的认知和感受，听我的，没错的。殊不知，自己活成个鬼火亮，总愿意扮演太阳去照耀别人。这又是一个行为艺术,名字叫：看，我比你能。从关系心理学的角度去看，一般管不好自己事情的人，更热衷于管别人的事情，因为那样会被自己体会到存在的价值。我自己也曾经这样，很羞愧汗颜!又有多少心理咨询师正在做这样的事情呢?
恋爱，很美好。只是为什么会有相见不如想念，为什么又有相爱容易相处难这样的俗语和现象呢?对了，很多时候，我们谈恋爱，其实是在完成一个我们自己设计的行为艺术。说白了，你没有和别人谈恋爱，你只是爱上了恋爱的感觉，你爱上了做谈恋爱这件事情的自己而已。
某次，在某大楼钱看到一男手捧玫瑰等人，一对男女出来，鲜花男引上去，几句话后开始动手，先打那女的一耳光，再与男人纠缠动手。事情原委：鲜花男曾与女为同事，鲜花男喜欢那个女孩子，而女孩子一直婉言谢绝，鲜花男不断纠缠，以致女孩子不敢一人下班，遂找一男同学护驾。鲜花男屡劝不止，认为对女孩子是真爱，痴心不改，并日日守候，终于发生冲突。
鲜花男爱那个女孩子吗?故事在鲜花男心里的演绎：我的爱的女人，我要追求到底，只要她不结婚，我就有权利。而女孩子心里版本：这人很讨厌，我已经说了这样了，还纠缠我，我很害怕。看来，鲜花男的行为艺术叫：我的眼里只有你。
并且，他一定爱上了那个“痴情情圣”的自己了，别人拒绝，其实是让他“现实照进梦想”，落地的感觉，会让他体会到被人拒绝，甚至自我评价“我不值得被爱”这样的体会，这是何等痛苦。所以，他需要在自己的世界里继续，有人打破他的梦想，那就是敌人，哪怕那个人是他“爱”得一塌糊涂的女孩子，他也照样攻击。
琼瑶阿姨是个大忽悠，她总把完美的爱情模式呈现出来，让很多不懂事的男女按照那个模式去恋爱，而那样的爱情故事总要演绎得很唯美，不感天动地都不好意思说自己谈过恋爱了。
人和人的关系要有“我”有“你”，而多少人的关系中都是“我”与“TA”呢?我要的只是一个苹果，但你给我一车香蕉，我该感激吗?是的，你认为的我其实是“你心里的那个”TA”，你去满足和爱的是那个人，不是我，因为你根本连我的需要都不知道。这是你的行为艺术。我们的父母总用自己认为好的方式来养育我们，那是他们的行为艺术：我要做个好父母。所以，他们开始一切都付出给我们，我们接受，那就还好，但是一旦我们提出我们自己的需要，那就是逆天，“你怎么会要那样呢?”，我们的需要变成了一个神话，比如我们要的“爱与自由”，开玩笑，你自由了，他们的靠谁去报恩?所以，孝顺文化屹立不倒，一直被推崇。
总见新闻，孩子集体为父母洗脚，称为是“感恩”教育，呵呵，发明这样方式的人实在NAOCAN,总认为别人的思维与TA是一样的，TA理解的关系是这样，所以也就认为别人也是如此;TA哪个筋灵光闪现，发现可以解决TA内心的愧疚与无奈，并且能感动自己，有了一点权利，开始就强加给别人，利用给孩子洗脑，本来教育以人为本，反而称为TA演绎“孝子”行为艺术的土壤，还让那么多人陪TA一起演绎。
研究关系多年，总结一句话：不以同理心与理解他人为前提的为别人好，那都是“耍流氓”式的行为艺术。只想感动自己，并控制他人，说“爱”这个词，那是对爱的玷污。
