女性保养好子宫要做到1.月经保持在正常状态;2.育龄期妇女注意夫妻生活的节律和卫生;3.少吃生冷、刺激性食物4.注意日常个人卫生。
张立：子宫是女性重要器官之一，子宫在中医和西医里都非常重要。我们知道，子宫是胎儿孕育生长发育，甚至完成分娩出生到人世来的一个重要的器官，因此子宫也是女性重要的生殖器官，对它的养护保健肯定是非常重要的。
那么子宫这个地方由于它像一个倒置的梨这么大，在人体的下腹部，膀胱的后边这么一个位置，解剖学在这么一个位置，那么它特殊的位置，由于它和阴道又是相通的，和宫颈和阴道是相通的，它很容易被外界感染。
因为阴道比较短，所以容易在宫颈上得到一些病菌的侵害，育龄期的妇女，育龄的青年妇女或者中年妇女，她还正在育龄阶段，所以如果是说夫妻生活各个方面没有注意，她很容易得宫颈炎，甚至宫颈其他的一些病症。
宫颈的息肉啊等等很多些一些病症，那么对子宫的保养方法是非常多的，我在这简单的说这么几种，由于它的特殊的位置再加上它的生理功能，所以要想保养子宫，
第一就是把你的月经保养好，让你的周期正常，让你的月经量正常，让你的月经的颜色正常，让你的月经的气味正常。完成了月经的这样一个正常的状态的实现，达到了月经正常状态的的实现。
你的子宫就保养得很好了一大步，同时如果你已经结婚了，已婚的育龄期妇女，那你就要注意夫妻生活，对方也要讲究所谓卫生，不要把一些病菌带入子宫。
还有如果要是说你要长期的保养，那你就要从饮食上，从养生理念上要有一个很大的提高。你不要认为这是一个局部的事情，你的身体不好，你的子宫肯定不好。如果你发育不好，你的子宫也发育不好，如果你身体别处有炎症，你的子宫也容易有炎症。
你经常感冒，你的外阴也容易经常感冒发炎，要实际上它是一个很大的工程里的一个连带部分，不是说那么割裂的局部的来想问题的，因此你要养生也好，要脸色好也好，要你的生育功能好也好，要你漂亮也好，你都要注意大的养生的一年四季的理念。
你的饮食运动情绪都需要得到很重要的一个提高，你这个提高并不是说多么宏达做不到，而是说你平常就要注意少吃生冷，少吃刺激性的东西，夫妻生活又有节律要讲卫生。
如果是少女你的这个短裤接触的环境，甚至公共地方的洗浴你都要特别注意，这些都是你保护子宫的重要的日常的繁琐而又简单的，它为什么说是繁琐而又简单呢，因为是一系列的事件所以好像很繁琐，但是每个事件实际上都很简单。
每个行为只要你稍微一注意就能实现，你要完成这一系列的行为才能很好地保护你的子宫，在你的育龄期，在你的生长发育的全过程当中，伴随着你的健康和美丽，实现女性她一生的功能。
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