一、坚持体育锻炼,健康饮食,控制心血管的疾病危险因素,多进行动脑用脑的这些意志活动。二、让老年人能够做好记忆障碍的自我保健,推荐老年人做一些脑力训练。
王华丽:因为我们一直说老年人的记忆障碍,有可能是痴呆的很早期的表现。
现在也有很多证据提示,有的老年人可能还没有到老年痴呆的程度,但是他很早就发现自己记忆减退,到了老年以后,比如说50岁60来岁就记忆减退,但没有到痴呆。
这个时候如果我们评估发现他,可能是叫做轻度认知损害,他是介于完全正常的老年人和痴呆之间的这么一个状态,那么这个状态是目前来说,我们进行痴呆的预防一个干预的重点人群,因为一旦得病了,就是我们怎么样帮他,他没得病之前,我们就要想办法减少他得老年痴呆,轻度认知损害大概是每年会有百分之十到十五的老年人,会逐渐发展到老年痴呆,当然我们也看到还有百分之八九十没有发展,我们就要帮助这部分人,让他延缓减少发展为痴呆的风险,所以这是全世界现在正在探讨的一个话题。
像刚才我提到的,芬兰今年发布的这个研究,就是对这组人进行观察为期两年,给他进行综合辅导,坚持体育锻炼,健康饮食,控制心血管的疾病危险因素,让他进行动脑用脑的这些意志活动,就发现他在观察的过程中,他的认知,他的记忆的衰退,就会比不进行这些干预的人就会要慢,所以就给我们的提示就是,如果我们把综合的痴呆的预防措施用在这组人里面,可能就是可以使得他记忆衰退的速度会减缓。
我们现在也在探讨怎么样通过一些方法,让老年人能够做好这种记忆障碍的自我保健,我们也推荐老年人如果发现自己记忆障碍,建议他做一些脑力训练,或者是自己去找一些方式,比如说你做速读游戏,你去做拼图,但是我们也建议,因为很多时候他自己做,他不能把握这个难易程度。
所以现在我们在开发去做这种计算机化的,那么计算机化的这种训练办法,就能够帮助他去测算他个体化的特点,如果他做得好,那么我们就会加大难度,调整他的训练的难度,如果他在某一个难度上他做得不好,那我就会降低一个训练难度,希望通过这些办法,以后长期观察,看看对这种推迟记忆障碍的发展速度,有没有作用,这是目前我们正在探索的。
本篇文章版权归淮安民福康科技股份有限公司所有,未经许可,谢绝转载。