3、女性可瘦身塑形
对一些爱美的女性朋友来说，打高尔夫不仅能够瘦腰减肥，还能重塑体型。，这一点对于体形较胖的初学者来说效果尤为明显。分析高尔夫球动作，可以发现，高尔夫击球动作是全身的整体运动，它通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。经常练习，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，还能消除赘肉。运动中要用到上肢的力量，对胸肌及上肢各部位肌肉也会达到锻炼的效果。有些上了年纪的练习者腰不好，伏案久了轻易弯腰驼背，练习高尔夫还可以滋养腰椎，防止腰椎间盘突出。
4、商务人士可培养信心
对于商务缠身的老板们来说，打高尔夫不但锻炼身体，还可以培养自信心，激励自己勇于克服困难。
高尔夫讲求哪些礼仪
1.击球或挥杆前，应先确定近旁无人站立或远处无人立于球可能击到之处，并检视地上是否有石块、小卵石、树枝等，以免挥杆触及飞起而伤及他人。
2.对方击球时，不可在其后方徘徊，或钉着看打击路线，也不要高声喧哗妨碍对方。
3.前组球员未走出落球距离之外时，从组不得击球，并在快接近前面组队时，应将速度放慢下来。
4.当您前组球友，把使用过的球道、果岭、沙坑回复原状，而不致于影响您的击球时，您将会快乐而顺畅的打完18洞。
5.击出之球不易找到时，应立即作手势让后组员先行通过。找球时间未达五分钟时，即应作此手势，后后组球员纷纷通过并远离落球距离时，才可继续击球。
6.一洞打完后，应立即离开果岭。
7.对于距离、球杆的选择，应与杆弟商量，但不得向杆弟以外的人发问，寻求指导。
8.勿在腰间缠一条长毛巾，进入会馆或餐厅时须脱帽。
9.如无特殊规定，二球赛应较三球赛或四球赛有优先权，并得超越之。而单独打的球员无优先权，应让任何球队优先优通过。
10.打一整回合(十八洞)者之比赛，较不打一整回合之比赛为优先。
11.当某组球员不能在场上保持应有的位置，并落后前面一组球员一洞以上，就应该让后面一组超越先打。
12.打球所花的时间应以快走弥补，勿让同伴久候。熟悉规则后才上球场。
结语：打高尔夫的好处相信大家都知道，我们的目的就是希望大家能够认真阅读上文，能够知道打高尔夫需要注意的一些常识和礼仪。希望小编今天的介绍能够帮助到大家，后小编提醒大家在打高尔夫的同时也要注意安全哦!
