下面就要做几次挥杆练习，一方面体会一下用力的程度，一方面也是放松一下肌肉。当你已经完全准备好了，从心理上到身体上，后就充满信心的去推好它吧。
高尔夫运动离不开心理学，推杆也是如此。往往是如果你很有自信可以把球推入洞中或者很接近洞口，你就有90%的可能可以做到。
相反如果是犹犹豫豫，患得患失的话，你就100%做不到，所以我认为推杆重要的原则之一就是积极的思考。
推杆其实是高尔夫中大的一块挑战，因为它的杆数可以占到总杆数的三分之一甚至更多，所以是绝对不能忽视的。
如果球位状况不错且球没人沙子的部分很少，就没必要过分担心。选杆时只要选杆号小一号的球杆，正常完成挥杆动作。
收杆一定要完整。加大球杆的原因是因为沙子比较软，击球瞬间会吸收一部分能量，而击球距离会减少一些。如果球位好，不管是长铁杆还是球道木杆都可以使用。
如果沙坑前沿比较高或球的一部分没人沙中时，所选球杆的杆面斜度要保证球能越过沙坑前沿。
在球道沙坑中，一般是先要击中球，所以要比平时的击球弹道低一些，选杆时要充分考虑这一点。沙坑前沿比较高时，要在杆面斜度保证球能越过沙坑前沿的基础上，选择击球距离远的球杆。
如果球的一部分没人沙中，击球时要想尽量不动沙子，击球点自然要比平时高，击打球的上半部分。
击球角度会减小，这种情况下再选用长铁杆，就容易出现剃头的现象。要放弃距离，选用杆面角度比较大的球杆先要将球打出沙坑。
