做了一些这样的挥杆练习之后，试试将空罐放在球前面大约2英尺的地方。送杆时尽量低的靠近空罐但又不会真的击中它。
这个延伸练习促使你将体重转移到左腿上，让你的杆头是通过球而不是击在了它的上面。这对于那些经常打削顶球的人来说很有帮助。
在斜坡上练习挥杆
为了感受体重转移是自然的，试试站在斜坡上练习挥杆。比如在一个下斜坡上，重力会将你的体重拉向左脚，这能够让你完成挥杆时做一个充分的体重转移更容易。
当做这个练习的时候，确定双肩线与斜坡地面平行以避免击在球的后面。
保持体重在脚的内侧
在后挥杆的时候保持体重在右脚内侧，这对于正确的体重转移十分关键。让体重转移到脚的外侧会使你在“弹回”到左边时失去坚实的基础。
这也会导致可怕的身体摇摆，这些都会产生多余的身体移动和对正确的挥杆造成破坏。
为了形成一个正确的姿势，瞄球和后挥杆时，保持右膝在脚内侧的上面。明显地，挥杆过程中去思考这些并不是一个很好的补救
不过有时候在挥杆至顶部的时候停下来检查一下你的姿势是有必要的。这些练习会及时给你一些益处，让你增强力量和做到更一致的击球。
对于体重转移到内侧这个“概念”的练习方法还有很多，但起码你必须学会怎样去感觉和注意在你挥杆过程中是如何持续的。
你能够做到这些之后，你就会发现一致的击球和良好的体重转移之间的关系。这就是为什么专业球手能够打得很远又看上去十分轻松的原因。
让你右脚球鞋的前根变脏吧，这是你有一个充分的体重转移和转肩的标记。而且，别忘了从中得到一些乐趣。
