高尔夫球规则 学会这些百战百胜(10)

  诀窍4 做出“一体式”下杆

  正如你在上杆顶点必须使各个部位同时停止一样,启动下杆时应该使各个部位同时移动。

  我不喜欢某个身体部位抢在另一个部位前面的感觉。如果你把下杆看成是一体式的动作,更容易使球杆保持在正确平面上

  实际上,下杆时早移动的应该是我的髋部,但那不是我追求的感觉。

  当我想着转髋或转肩时,我会倾向于使它们过度转动。简单有效的办法就是:使各个部位同时开始向着球移动。

  除此之外,你只需在触球过程中保持转体,使杆头加速通过击打区。

  不要做出触球即停的挥杆!我见过许多业余球手击球时就停止挥杆了。

  击打球并不是目标,你的目标是完成收杆。把你的脊柱想象成一根立柱,从上杆顶点到还原,都要以它为轴转体,使头部位置保持不变。

  头部摇摆是没有必要的。你应该把球看成是恰好出现在挥杆轨迹上的。这样,你才能打出又远又直的开球。

  诀窍5 右脚保持平贴地面

  当我的挥杆节奏出现问题,我会采用2009年刚开始和保罗·马隆教练合作时学到的一种方法。

  我会自始至终使右脚保持平贴地面,或者至少在触球过程中使右脚保持平贴地面。

  这会放慢一点儿挥杆速度,改善挥杆节奏。它还会帮助我使站位时的站姿保持不变,让我在下杆时加快转体速度,从而提高杆头速度。

  右脚动作过多会导致触球过程中双手动作过多,导致向左或向右打偏。

  那是你在发球台上需要避免的失误!所以,记住使右脚保持平贴地面。更少的双手动作等于更高的上球道成功率。

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