锻炼身体
高尔夫在苏格兰方言中是“击、打”的意思。但有人发现它也是绿色(Green)、氧气(Oxygen)、阳光(Light)、和朋友(Frind)的组合，这恰恰与高尔夫球要在充满新鲜空气和阳光的绿茵草地上和朋友漫步击球不谋而合。
打高球对身体一生受益，高球运动量强弱适中，老中青年人都合适，年青学会了，老了也可以打，这不像其它激烈运动的球类，老了就不能打。
另外，打高球对减肥也很有效，打高球的女子都是好身材，这是毋庸置疑的。
可独自行动
许多球类都要有两人以上才能打，但高球一个人就行，自己有空想走就走，不需人陪，自由自在，这对那些想一个人独自冷净一下的人来说是好的方法。
与不良爱好分手
许多高球朋友都有这个体会，打高球后都不太会受其它不良爱好的影响，因为有空就想去练习场打几筐球，调整一下动作，为打好下一场球作准备，打完球累了，累了就想休息，不会去想一些没用的东西。
节约了开支
这是对那些有应酬的人来说的，为了应酬一餐饭或者其它休闲活动，大客一般都要三五千，多的上万，如果对方打高球，请他去打球好不过了，钱节约了，还锻炼了身体，对方也开心。
调节情绪
打高球怕急性，性子急肯定打不好，这对那些急性子的人来说好的磨练，关键时刻一定要沉住气，就是挥杆和推杆的那一刻，一定要沉住气，控制好情绪，不能分心。久而久之，性格也受到磨练，做事就更稳重了。
