骨头汤补钙吗
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喝骨头汤补的钙微乎其微,且容易发胖。平均100毫升的骨头汤仅能摄入20毫克钙,而喝牛奶100毫升可以摄入100多毫克钙。因此喝骨头汤不是补钙的好方法。
熊苗:喝骨头汤不补钙,如果说它要补钙,补的量也是微乎其微。100毫升的汤才获取20几毫克的钙,但是我们喝牛奶喝100毫升,就能补100多毫克的钙。
因此来说,喝骨头汤不是补钙的好来源,而且骨头汤当中大部分是脂肪,也就是说你不但补不到钙,还容易让身体长胖。所以来说,我们补钙不选择骨头汤。
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