家长们都希望孩子能健康平安的长大，但是很多孩子都存在抵抗力差的情况，发现孩子抵抗力差要怎么改善呢?引起孩子抵抗力差的原因有很多，大家要知道具体的因素。一些食物能增强人们的抵抗力，吃什么食物好?
第一：不用过于干净。多数家长在护理孩子期间，因为担心孩子会生病，就会给各种物品消毒，给孩子营造一个健康的环境，在这个情况下，宝宝就不能通过感染来产生抗体，所以孩子外出的时候，就会容易生病。
第二：足够的睡眠。对于成长期的孩子来说，充足的睡眠是非常重要的，特别是深度睡眠的时候，能帮助身体促进生长激素的分泌，会让宝宝变得更高。生活中大家要保证充足的睡眠，这样能增强孩子的抵抗力和免疫力。
第三：避免过于依赖药物。一些家长在孩子生病的时候，会带孩子去医院检查，然后服用相关的药物。孩子身体有一定的自愈力，所以在宝宝生病后，家长一定不能盲目的给孩子用药，不然孩子会过于依赖药物。
第四：饮食均衡。如果想要提高宝宝的免疫力，那么一定要保证营养的均衡，这样才能保证宝宝成长所需的营养，从而促进身体全方面的发育。
第五：多给宝宝喝水。宝宝的新陈代谢比较旺盛，所以家长一定要给孩子补足每天所需的水分，这样能够保持黏膜的湿润，从而来帮助抵御细菌的侵入。
孩子抵抗力差的原因
1、缺乏维生素
缺乏维生素是大部分儿童免疫力低下的原因，维生素参与着人体很多的化学反应，缺少了维生素的作用，都会导致儿童抵抗力下降和营养不良，尤其是缺乏维生素A和维生素D的儿童为明显。
2、不良习惯
一些儿童的一些不良习惯也会导致免疫力下降，常见的有不漱口、不刷牙、睡前吃东西、抱着奶瓶入睡等等。
3、疾病
有的小小儿免疫力差是由于疾病的原因，这类的儿童比较虚弱瘦小，身体机能发育和比同龄人要慢很多，导致小儿免疫力低下的疾病主要有先天性发育不良、先天性心脏病等。
4、滥用药物
