3.成人型乳糖酶欠缺
普遍，与人类世世代代饮食结构造成遗传基因改变有关。主要表现为随年纪增长乳糖酶特异性慢慢降低直到消退，造成乳糖不耐症或乳清蛋白消化吸收欠佳。病发年纪和患病率存有人种与地域差别，黄种人病发年纪为7～8岁，欧美国家一部分中华民族约20岁，亚洲人和黄种人患病率均高过白人。
1、拉肚子
同样的，如果乳糖不耐受，那么身体中结肠里面的水分就会被增加，这样一来就会让粪便的体积以及液体的含量迅速膨胀，从而引发拉肚子的症状。
2、腹胀
如果身体没办法更好的吸收和消化乳糖，那么就可能会引起腹胀的情况，而腹胀是因为肚子里面细菌分解产生了一定的相关气体，这些气体导致腹部异常。
3、湿疹
湿疹是平时很容易见到的一种症状，但是很少有人知道，其实当乳糖不耐受的时候，也可能会出现湿疹。所以如果有这样的症状出现，应该多方面的去考虑。
4、头痛
一旦身体出现代谢异常的情况，就有可能会导致头痛的出现，尤其是在吃了一些乳糖类的食物以后，头痛会变得更加的明显，这时候一定要注意，可能就是乳糖不耐受。
5、胃痛
当出现乳糖不耐受时，明显的就会导致胃痛的情况出现，因为这个时候身体里面的天然细菌会出现发酵和分解的过程之后就会有一些酸性气体的出现，从而导致出现胃痉挛或者胃痛的症状。
6、便秘
便秘跟拉肚子并不冲突，因为身体里面被吸收和消化掉一半的乳糖，它在进入肠道以后就会出现细菌分解和发酵，这样就会有甲烷的生成，甲烷会让肠道的蠕动受限从而出现便秘。
结语：上文已经为大家介绍了乳糖不耐受怎么改善，我们现在应该知道怎么做可以改善乳糖不耐受的症状了，在平时大家应该要护理好自己的身体，特别是做好孩子身体方面的防护，如果发现有乳糖不耐受的症状，应该要尽早的治疗或是调整饮食。
