三、腹胀、腹泻以及大便有硬结
由于宝宝的消化系统正处于发育阶段，其消化功能是比较弱的，所以家长在给孩子吃东西的时候，应尽量避免一些不好消化的食物，发生积食的情况，宝宝很容易出现腹泻、腹胀等消化道问题。
四、没有精神、烦躁容易哭
如果宝宝有积食的情况，但家长还是一直让孩子吃东西，这样孩子的脾胃会受到严重的影响，这样宝宝就会在晚上睡觉的时候有睡不安稳的情况，有的宝宝甚至在睡觉的时候有流汗的情况。
1、苹果：苹果含有苹果酸，能够帮助通气排便。
2、梨子：梨在宝宝的肠胃里会很容易被消化，它能帮助治疗和减缓宝宝的便秘症状。
3、柚子：柚子的“性情”寒凉、味酸大于甘，具有清热养阴、生津止渴、润肺化痰、清肠利便的功效，能治宝宝进食少、口寡淡、消化不良等症状。
4、菠萝：菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。
如何预防宝宝积食
1、调整饮食结构
多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。让宝宝多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。
2、七分饱，益健康
无论哪种食物，再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好会形成食积、腹泻等状况，伤害宝宝的身体。
3、三餐定量
给宝宝安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。
4、晚上不要吃得太饱
宝宝白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。因此，晚上吃饭别太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。
结语：小儿积食并不是很严重的疾病，但是积食会导致孩子出现厌食的情况，长期厌食会导致孩子营养不良，精神不振。平时可以给孩子按摩肚子，也可以捏捏脊椎的两侧，都能促进孩子的消化的吸收。
