孩子的抵抗力与成年人相比要差上很多，所以一点有病毒或是细菌入侵的时候，很有可能会引起疾病的出现，孩子抵抗力差应该怎么办呢?想要改善这个问题，大家需要知道引起孩子抵抗力差的原因，从根本上解决，孩子抵抗力差吃什么好?
一、合理充足的营养
大家应该都听过刚出生的宝宝营养来自于母乳，如果说母乳不足的时候，宝宝吃什么呢?这个时候大家可以吃配方奶粉，配方奶粉当中含有宝宝生长发育需要的营养物质，可以为身体补充所需的各种微量元素：钙、铁、锌等，提高宝宝的免疫力。
二、合理充足的睡眠
如果在平时经常熬夜，或是有睡眠不足的情况，都会降低人体的免疫力，这一点对于孩子也是一样的，所以大家需要充足的睡眠，只要这样才能够提高免疫力。对于一岁以下的宝宝更应该要多加休息。妈妈在平时也需要给宝宝制定合理的作息表，这样才能够减少宝宝生病。
三、适量通风，晒太阳
平时应该要保证房间通风，还有需要保证宝宝每天适当的晒太阳，宝宝晒太阳的时间，应该要根据月龄慢慢增加，如果宝宝是一岁两岁之间，每天至少两小时。主要是晒太阳能够有效的促进宝宝身体对钙的吸收，还能够起到杀菌的效果，促进宝宝长高。
四、正面迎接病毒
宝宝一感冒妈妈就着急给宝宝输液，其实这是不正确的做法，其实宝宝感冒只是轻度的话，应该要宝宝接触病毒，让宝宝自愈，这样才能提高宝宝的抵抗力和免疫力，提高宝宝的免疫系统。当然，要是宝宝感冒严重，那么妈妈还是要尽量带宝宝看医生。
抵抗力差的原因
1、身体缺水。许多朋友平时不爱喝水，往往等到口渴以后才喝水，如果身体经常处于缺水状态，就会影响到正常的新陈代谢和血液循环，从而导致身体抵抗力下降，因此大家平时一定要及时补充水分。
2、经常熬夜。经常熬夜会影响到肝脏排毒，并且破坏身体的自我修复和新陈代谢，从而使人身体的免疫功能和抵抗力下降，因此大家平时一定要注意调整好作息，尽量不要熬夜。
3、喜欢抽烟喝酒。烟和酒中的有害物质都会对人的身体造成伤害。据研究表明，喜欢吸烟喝酒的人患上癌症的几率比平时不吸烟喝酒的人几率要高很多。
4、精神压力大，平时精神过度紧张的话，就会导致身体内分泌紊乱，从而使得身体抵抗力下降，容易患上各种疾病。需要大家平时多做一些减压的活动，让内心放松下来。
5、滥用药物。有些朋友一旦生病就会自行去药店买药吃，如果滥用药物的话，不仅会对身体造成伤害，还会对药物产生依赖性，从而破坏身体的免疫力，因此大家在日常生活中要正确服用药物。
