四、睡眠不规律
该睡觉的时候不睡觉，不该睡觉的时候睡觉，严重影响孩子的睡眠，白天睡多一点，中午睡多点，晚上不睡觉，就算是大人也承受不了这种日夜颠倒的习惯。孩子的身体发育大部分都在睡眠中度过，如果孩子睡眠不规律会影响到免疫力，而且还会导致孩子经常生病。
五、补充益生菌
在我们的人体中75%的免疫组织集中在胃肠道，想要提高孩子免疫力，可以选择给孩子补充一点益生菌，当肠道补充足够的益生菌后，就能够起到维护肠道健康及强化身体的免疫系统的作用。
1、水
人体重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
2、黄、绿色蔬菜
天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
3、菇类
二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情。
4、益生菌
人类的肠道内拥有多种菌，大致分为两类。一类是有益菌，一类是有害菌，两者都有存在的必要性。只要双方能平衡共处人的肠胃就会相安无事，反之亦然。
可从食物中摄取益生菌，或者选取专业的儿童益生菌冲剂添加在奶粉和水中服用也可。
5、薏仁米
五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
结语：上文已经为大家介绍了孩子抵抗力差怎么办，我们现在应该知道怎么做可以增强孩子的抵抗力了，在平时我们应该要适当的带宝宝进行身体方面的运动，多吃一点有营养的食物，只要坚持就可以增加宝宝的免疫力。
