孩子是一个比较容易出现病症的一个群体，由于孩子正处于成长发育的阶段，所以抵抗力是比较虚弱的状态，那么该如何去缓解这一症状呢?孩子抵抗力不仅是身体上存在的因素，还有的往往的外在因素导致的，想要改善这一问题，应盖吃些什么比较好?接下来，我为大家介绍一下。
给孩子喝奶粉或者牛奶
孩子抵抗力差的一个重要因素是孩子处于发育的状态，所需的营养是非常多的，平常的饮食往往无法满足孩子的营养需求，这时可以给孩子喝牛奶或者是喝奶粉的形式来为孩子补充一定的营养，在一定程度上帮助孩子提高自身的抵抗力。
均衡饮食
孩子出现抵抗力差的原因往往是因为孩子比较挑食，所摄入的营养不能够满足自身一天的人体所需，从而出现这种情况。所以做家长的一定不能够让孩子养成挑食的毛病，每天为孩子提供所需营养的成分，让孩子能够更好地成长。
保持充足的休息
孩子抵抗力较差的原因往往是因为孩子没有养成一个比较良好的休息习惯，要让孩子保持早睡早起的一个生活习惯，要让孩子接触到环境中，过度的保护也会造成孩子出现抵抗力比较虚弱的一个状态。
多喝白开水
多给孩子喝白开水，少喝饮料。白开水能够促进小孩子身体的新陈代谢，是任何饮料都无法做到的。
注意保护孩子
小孩子身体抵抗力比较差，那么换季的时候，一定要特别注意保护好小孩子，不然的话，小孩子就容易患上疾病。
患有先天性疾病
比如先天性心脏病、先天性发育不良等。
维生素以及微量元素的缺乏
如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。
环境不良
大气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。
