衣物与环境：柔暖舒适、健康流通
孩子穿的衣服好是纯棉质地的，因为棉质的衣服穿起来很舒服，即使孩子出汗了也不会感觉太难受。衣服应该经常换洗，保持干净，并且根据气温来给孩子穿衣服。
不要穿的比大人多很多或者是少很多，孩子和年轻的爸妈穿一样多就行了。
很多老人都以为孩子怕冷，穿的左一层右一层，其实这样会导致孩子的耐寒能力差，感觉不到气温的变化，反而更加容易生病。
多带孩子到户外转转，家里的房间也要每天通风几次，这样孩子的体质才会更好，不容易感冒。
食物与营养：饮食合理、营养丰富
对于预防疾病来说，根本的是合理的饮食。合理的饮食是提高抵抗力的根本，良好的营养状况是抵御疾病的基础。
宝宝日常食物要能满足其能量的需要，要满足基础代谢、食物特殊动力作用、运动所需、生理需要、排泄消耗等。
宝宝添加辅食的原则要循序渐进，每次好只添加一种，先给小量，待小儿完全适应时逐渐加量，然后再给第二种，也从小量开始。
比如蛋黄，先取1/7，等食用几天后再变成1/5。如果开始就喂宝宝1个蛋黄，很容易引起腹泻。
食物提供给宝宝蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水等物质，在这当中蛋白质、脂肪、糖提供能量的适当比例为14∶45∶40，动物蛋白质好不低于总蛋白的50%。
尽量让宝宝适应多种口味的食品与营养，尽量做到营养均衡。
保健与出行：避免聚集
如果家里来客人，那么应该注意不要让孩子跟太多人同时待在一个屋里，防止感冒病毒传播。
带孩子出门的时候也要选择合适的地方，比如说人少、植物多的公园，不要去挤满人的车站或者是商场，人群聚集的地方尽量不去。
总结：孩子感冒的时候采取食疗的方法是比较理想的一个做法，因为吃药的副作用是比较大的，而食疗则不需要担心这个后果。当然了，这仅仅是针对那些感冒不严重的情况，非常严重的情况下食疗的作用就不明显了。
