添加辅食的原则 六个月宝宝建议这样吃(2)

  做法:把鸡蛋放进锅里开始煮,煮熟后再把它弄成泥,之后嫁入开始或奶,然后把它调成糊状即可。开始可以从1/8个蛋黄开始,然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。

  营养提示:蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。

胡萝卜蛋黄泥

  胡萝卜蛋黄泥

  食材:熟鸡蛋1个、胡萝卜1/2根、亨氏果蔬米粉50克。

  做法:1、将胡萝卜洗净、去皮、切片;

  2、将胡萝卜片放进蒸锅里蒸熟;

  3、将蒸熟的胡萝卜片倒入搅拌机中,加入少许水,搅打成泥;

  4、将胡萝卜泥倒入碗中备用;

  5、把鸡蛋去壳、对半切开、取出蛋黄;

  6、将蛋黄放入空碗中,用勺子碾碎;

  7、取50克亨氏果蔬米粉放入另一只碗中,加入少许水;

  8、用勺子往同一方向匀速搅拌米粉1分钟,直至调成糊状为止;

  9、将胡萝卜泥、蛋黄泥和调好的米糊混合,用勺子往同一方向匀速拌匀即可。

  鲜肝薯糊

  食材:土豆20克、大米30克、鸡肝5克。

  做法:把鸡肝洗干净,之后放进锅里煮,煮熟之后把它捞出来,然后取出三分之一捣成泥,土豆清洗干净,放入小煮锅中煮至熟软,捞起,压成薯茸。

土豆清洗干净,放入小煮锅中煮至熟软

  大米淘洗干净后,加入煮鸡肝的水,大火煮开后转中小火,熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸,搅拌均匀关火,待温热后喂给宝宝吃。

  营养提示:鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族,能保护宝宝视力。

  总结:孩子吃辅食的原则已经在文章中说的很清楚了,你都记得了吗?虽然吃辅食确实有点麻烦,但是也就麻烦这几个月而已,过了一岁之后孩子就能吃和成人一样的食物了。建议家长们可以经常变换着方法会给孩子做吃的,培养出一个爱吃饭的宝宝。

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