孩子厌食的时候家长总是很担心的，不吃饭怎么能长身体呢?没错，认真的吃饭对孩子来说是很重要的，这是保证孩子营养供应的一个基本。但是孩子厌食怎么办?孩子厌食的原因是什么?想知道的话就一起来看看吧!
孩子厌食怎么办
1、培养合理的饮食习惯
对于宝宝来说，在平时是容易产生厌食情况的，所以我们应该注意方法调整好才行，首先我们在孩子进食的时候就要注意，在这时候家长朋友们需要注意，实际上大家从小就要定时定量，若是每日3餐，每两餐间的间隔以4～5小时为宜;若每日4餐，每两餐间的间隔以3～4小时为宜。尽量让孩子自己进食，这样能提高他们进食的兴趣，这样才可以解决厌食的情况。
2、控制零食要控制
同时大家如果存在厌食的情况，那么我们还应该注意，实际上对于孩子的零食及饮料的摄入上也是应该控制好的，实际上大家在必要的时候就要注意，我们可以给小孩吃少量的新鲜果品、酸奶或果汁，这样的食物是非常不错的，是比较适合我们解决厌食的好方法。
3、适当体育锻炼
除了上面介绍的情况，对于宝宝来说，实际上家长朋友们还应该注意，大家应该让宝宝多多参加力所能及的家务劳动，进行适当的体育锻炼，这样可以消耗能量，促进消化液的分泌，从而增进食欲，这样是对解决宝宝厌食的情况是非常有好处的，大家不能错过。
孩子厌食的原因
神经因素
神经因素导致的厌食，在婴幼儿当中较为少见。因为控制食欲的饱感中枢和饥饿感中枢位于脑垂体下面，如果这些部位受到影响，就会引起胃动力减弱，胃内容排空因之延长，出现厌食。情绪原因也会导致宝宝不愿吃饭，妈妈要仔细观察宝宝表现，对症治疗。
辅食添加不及时
如果妈妈的奶水充足，应该在6个月的时候及时给孩子添加辅食，有些人担心孩子的肠胃还没有发育好，添加辅食的时间太晚，这样就会影响到孩子的进食，导致厌食了。建议在6个月的时候一定要添加辅食，除非孩子有特别的情况。
不过说到辅食，过早的添加也是完全没有必要的。我们中国宝宝都是建议在6个月的时间开始吃辅食，国外有些是建议5个月，一般如果辅食添加的太早了，孩子的肠胃发育还不能消化辅食，也会给孩子造成负担，不利于身体健康。
心理因素
当孩子的情绪上面遇到大的问题时，也容易产生厌食的情况。比如说孩子非常的伤心，或者是受到了过度的惊吓等等，就会影响到进食。如果家里搬家、大人吵架、孩子刚刚开始上学，这些因素都是可能造成厌食的。
