食材：粳米100克，白果8枚，腐竹50克，盐适量。
做法：
(1)将白果去壳，用热水烫去衣;腐竹用冷水泡软，切成小段。
(2)粳米洗净，和白果、腐竹一起放进锅中，加入适量的清水，煮成粥。
鸡肝粥
鸡肝，味甘、性微温，营养丰富，有补肝肾作用，《本草汇言》载称：“鸡肝，补肾安胎，清疳明目之药也。”常食此粥可治疗营养不良。
食材：粳米100克，鸡肝1个。
做法：
(1)将鸡肝洗净，切成小块;粳米洗净。
(2)将所有的材料一起放进锅中，加入适量清水，大火煮沸。
(3)转成小火煮成粥即可。
(3)调入盐即可。
美味素菜粥
主料：日本豆腐一块、胡萝卜一根、白粥一小碗、白萝卜一小段。
此粥粘稠适口，有所需的的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素c、E等多种营养素。
制作方法
将日本豆腐在开水里过一下，然后切成8毫米左右的小丁。将胡萝卜、白萝卜切成薄片，如果煮软后切碎。将白粥、萝卜碎和豆腐丁放入碗中，搅拌均匀即可。
总结：孩子是很脆弱的，即使是一些无害的食物都可能造成孩子受伤，大人必须要仔细的护理孩子。有些食物对于大人来说司空见惯，但是对于孩子却可能存在着致命的危险，比如说坚果和果冻，一定不要给年纪小的孩子吃，大人必须记住了。
