当孩子在成长的阶段，需要及时的补充营养，才能更好的成长发育，因此儿童的食谱需要注意营养全面化。还可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，补充身体营养，提高身体的免疫力。
儿童食谱可以做鸡蛋小虾饼，将虾仁和鸡蛋少许的面粉倒入一个碗中，随后加入一些调料，放入适量水充分的搅拌之后备用，随后起锅，放入一些食用油，将食物取出一点煎制两面金黄捞出，反复重复此动作将材料用完即可。
小孩子还喜欢吃意大利面，将意大利面煮好之后用冷水冲洗备用，之后将排骨肉、胡萝卜、蘑菇、葱蒜等物切碎，随后起锅，倒入少许油，将排骨肉、葱蒜倒入锅中翻炒，再倒入，胡萝卜、蘑菇继续的翻炒，再加入少许的食盐和糖，用小火煮上十五分钟左右的时间即可出锅，倒在意大利面上即可开吃。
儿童喝一些南瓜粥是非常好的，南瓜中营养丰富，其中的膳食纤维含量也高，可以预防便秘的发生，南瓜粥的做法也很简单，将南瓜去皮之后蒸至八成熟左右，随后捞出晾干，切成小块备用，之后煮米，当米煮熟之后，成粥状，之后在加入南瓜再继续煮上半小时，使南瓜变成糊状，之后少许的食盐，鸡精即可食用。
