一般晚上幼儿园的阶段在两岁半到七岁之间，因为这个年龄段的孩子，身体的抵抗力相对来说增强一些，而且正是好奇需要学习新知识的时候，也是交往新朋友的年龄，所以幼儿园的食谱一般需要适合这个年龄阶段的孩子。
在做饭的时候，需要注意做一些易于消化的食物，在加餐的时候，可以多给孩子吃一些水果，还有很多孩子喜欢吃甜品，营养mansion88 app 认为，在下午加餐的时候，吃一块蛋糕或者布丁酸奶等都是可以的。小孩子喜欢到处乱跑，运动量大，可以给他多吃一些富含维生素E和维生素B的食物，比如花生、核桃、杏仁等食物，但是不能给的太多。
中午的时候饭菜汤要齐全，可以炒一个绿豆芽绘三丝，将瘦肉、胡萝卜和豆腐干切成丝，瘦肉中加入一些食盐、味精调味，葱洗净切成小块备用，随后起锅，将瘦肉放入锅中炒至半熟，之后加入其它食材，之后在放入葱调味即可。
还可以炒个胡萝卜炒肉丝，胡萝卜对眼睛具有保护的作用，还富含营养，非常适合小朋友食用，将胡萝卜和瘦猪肉洗净切丝，将肉放置油锅中炒至半熟，放入胡萝卜、葱、姜末，之后翻炒，随后加入一些酱油、精盐、醋、料酒、味精、香油等调料翻炒即可。
汤类可以做一个冬瓜虾米汤，将冬瓜切皮洗净，之后剁成小小的块状，随后放入锅中，加入适量的水，煮开后放入虾米，再继续煮，知道冬瓜变软，汤中具有虾米味，放入一些葱、蒜、姜，食盐调味，再煮上一分钟的时间，即可出锅。
