小孩偏食怎么办 孩子偏食可以这样做

  小孩子都有偏食的习惯,当孩子如果长期偏食的话,会有很多的危害,对孩子的健康造成一定的影响,所以在日常生活中一定要及时的预防宝宝偏食,如果孩子发生偏食的话,应该怎么办呢?一起来看看吧。

  小孩偏食怎么办

  1、食物花样多

  当孩子发生偏食的时候,往往对饭菜是没有食欲的,家长可以饭菜做成好看的样子,促进宝宝吃饭的食欲,比如做成他喜欢的食物,也可以将宝宝不喜欢吃的食物,将它们磨成粉末状,掺在宝宝爱吃的食物当中。

宝宝的食物花样多可促进宝宝食欲

  2、孩子动手DIY

  家长在做饭的时候,可以适当的让孩子动手参与,一般孩子自己动手做的,自身会很有食欲感,而且也可以享受亲子一起做菜的乐趣,可以让他参与摆盘,将食物摆成自己喜欢的模样,能够增加孩子的食欲。

  3、游戏规定要遵守,吃完才能找喜欢的

  当孩子吃饭的时候想吃其他的零食,甜品等,一定要跟孩子商量好,规定吃了多少食物后可以吃喜欢的食物,不能惯着孩子,如果孩子饭前吃零食吃饱了,是不会再想吃饭的,所以饭前不能给孩子吃其他的食物。

  4、餐前不要给别的

  许多孩子偏爱吃点心、零食,等到了正餐时间又往往吃不下了。一般而言,点心是为了补正餐的不足,而零食则是满足孩子的口欲产物,所以,尽量少在非用餐时间让小孩吃太多东西,不管点心或零食,还是要慎选富合营养而非高热量的食品,如:牛奶的制品;饼干则以咸口味且非油炸类为主:饮品要以不影响食欲为原则的果汁供应。

餐前不要给别的吃的

  5、以身作则

  子女的饮食习惯,在耳濡目染下很容易深受父母亲的影响,所以大人好不要在小孩面前批评食物的喜恶、好坏,而应该广泛地提供孩子多样化的食物选择。

  小孩偏食的危害

  1、营养失衡

  我们都知道营养摄取各有侧重,只有每天吃足身体多需的各种膳食营养才能保障宝宝获得充足、均衡的营养,支持宝宝的生长发育。如果发生偏食的话,我们的孩子的身体会缺乏很多的营养,所以非常容易出现营养失衡的现象。如果比较严重的话,我们孩子的肠胃健康会受到极大的损伤。

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