5、香蕉
香蕉虽然具有很好的通便功效，可以帮助宝宝们促进肠道蠕动，预防便秘，但是在鼻子不通气的时候要尽量避免食用香蕉。因为香蕉是凉性的水果，如果宝宝们的鼻子不通气是由于感冒所引起的，再食用香蕉的话，只会加重感冒的症状，使得鼻子不通气的情况更加严重。如果担心宝宝们出现便秘，一定要喂食香蕉的话，可以将香蕉蒸熟之后再喂给宝宝们。
6、火龙果
火龙果当中不仅含有维生素还含有非常丰富的花青素，可以增强宝宝们自身的免疫系统，而且火龙果鲜艳的颜色也能够确保宝宝们食用。但是在鼻子不通气的时候就要尽量避免吃火龙果了，因为火龙果属于凉性。
孩子鼻子不通气怎么办
1、用蒸汽熏鼻子。可以把暖瓶打开盖，慢慢的让宝宝靠近蒸汽，以不烫脸为好，让蒸汽熏一熏鼻子，能让鼻腔通气，每次熏10分钟左右即可见效。
2、用吸鼻器吸出鼻涕。如果宝宝比较小，不会擤鼻涕，可以用吸鼻器帮助宝宝吸出鼻子，注意吸的时候不要太用力，擤出鼻涕后宝宝会感到鼻子通畅一些了。因为感冒时鼻涕是身体免疫的一种表现，感冒病毒在鼻腔组织细胞中大量繁殖，所以分泌的鼻涕就可以将大量繁殖出的病毒带出身体，是身体排毒的一种方式，因此要及时清理掉鼻涕。
3、如果是伤风伤寒感冒，可以让宝宝喝红糖姜水，生姜要多放一些，以不辣为准，喝完了让宝宝睡觉，用被子捂出汗好，这样有利于感冒好转，鼻子也就不堵了。
4、按摩鼻子。可以用大拇指和食指从眼角处向下再向上往复按摩鼻子，促进鼻子的正常血液循环，有利于减轻鼻塞症状。
5、用鼻塞一贴灵。虽然不建议常用，但如果宝宝鼻塞比较严重时可以适当用一用，能起到缓解的作用。
总结：鼻子不通气的主要原因就是鼻炎和鼻涕的阻塞，需要在日常生活中注意保暖，增强体质。鼻子不通气时尽量少吃辛辣食物，还有香蕉，荔枝等水果不要吃，会加重感冒，如果是婴幼儿的话，建议母乳喂养。
