2、喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
宝宝拉肚子除了吃药，还可以用一些食疗的方法来调理。具体怎么做呢?一起学习一下吧。
1、胡萝卜汤
营养分析：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的充盈物质，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。
制作方法：取鲜胡萝卜250克洗净，连皮切成块状，放人锅内，加水适量煎烂，去渣取汁钦，每日分2-3次。
2、蛋黄油
营养分析：1岁以下宝宝每天服用1个蛋黄的油，分2-3次服;1岁以上宝宝每天可服2个蛋黄油，分2-3次服，3天为一疗程。可治疗腹泻，并有补脾益胃作用。
制作方法：将鸡蛋煮熟，取出蛋黄放入锅内，用小火熬炼，取油。
3、苹果泥
营养分析：适用于6月龄以上宝宝。苹果含有果酸，能吸附毒素，并含有鞣酸，具有收敛作用，适宜于宝宝腹泻症。
制作方法：苹果切块，捣成果泥后食用。每天食苹果泥2-3次，每次30-60克。也可取苹果一个洗净切碎，加水250毫升煎汤，分2-3次饮用。
结语：宝宝拉肚子是非常让人难受的一件事情，这时应避免给宝宝吃一些刺激性的食物以及润肠通便的食物等，以免造成宝宝的病情加重。宝宝拉肚子的时候，多给喝些粥或者吃些面食都是非常不错的选择，也可以做些食疗以帮助宝宝的病情恢复。
