二、养成不偏食的习惯
自然界中的各种食物都含有不同的微量元素，如在一种食物中缺乏某一微量元素，则可在别的食物中得到补充，例如吃含有维生素C的食物，同时再吃一种含铁的食物，这样就可以增加机体对铁的吸收。如果偏食某一种食物，常可造成儿童缺乏其他几种微量元素。经常吃零食的儿童，正餐吃得很少，当然摄入的微量元素也就更少，容易导致微量元素的缺乏。因此不要使孩子养成偏食的习惯，饮食要多样化，这是预防微量元素缺乏好的一种方法。
三、少吃精制食品
有些家长喜欢给孩子吃精制食品，如精白米、精白面或精糖等，这样，可能引起多种微量元素的缺乏。因为这些食品经过加工后，会损失很多的微量元素，例如小麦，精制成精白面粉后，就会损失80%的锌、90%的锰和60%的钼。精制的白糖可损失98%的锌和90%的钴。
在给宝宝喂食的过程中，要注意少喂食一些精制的食品，饮食多元化不仅对宝宝的身体健康也是使得孩子不挑食的一种方法。可是宝宝吃饭问题一直都是家长较为头疼的，接下来小编给大家讲讲宝宝不吃饭该怎么办。
1.了解孩子为什么不喜欢吃饭
孩子不喜欢吃饭肯定有原因的，先要弄清楚为什么不吃，是不饿，还是不想吃，还是觉得饭菜不合胃口。重要的是应该知道孩子喜欢吃什么，不喜欢吃什么，或者他(她)见过其他孩子吃过什么自己也想吃的。
2.放些孩子喜欢的味道在饭里
例如孩子比较喜欢吃甜食，那就在饭里拌点蜂蜜之类有益健康的甜食，要么就是用天然果蔬汁给饭来个美容上点色什么的，总之让孩子觉得好像很奇特的样子。
3.经常换换口味
不要每天都是大米饭，有时候可以做些面食、五谷饭之类的。总之常常换换口味，孩子一般都比较喜欢贪新鲜。
4.把饭做成孩子喜欢的样子
通常宝宝好奇心都是比较强的，都会比较喜欢新奇的东西，所以父母可以将米饭做成卡通样，这样就能吸引宝宝的眼球了。
5.给孩子吃些开胃的食物
平时孩子胃口不好，或者不肯吃东西，可以给些山楂之类助消化和开胃的东西吃，这样孩子饿得快就会吃饭了。这比那些药品对孩子有帮助的多。
结语：做些豆腐粥或者是鸡蛋粥，都是宝宝辅食很好的选择。在宝宝的饮食中，应注意少添加盐分以及适当吃精制食品。孩子不吃饭的时候，要追其缘由考虑是不是不饿或者是零食吃多了，将饭做成宝宝喜欢的样子，也是促进宝宝口味的一种方式。
