睡眠如同食物一样，可以补充体能，恢复精力，维持我们人体在下一个24小时内的活动。同时，睡眠还可以提高抵抗力、促进人体的正常发育，以及保护人体的心理健康。
睡眠对于宝宝而言尤为重要，但是睡眠的好坏受到多种因素的影响，睡姿便是其中之一。
在有关资料中显示，错误的睡姿是潜在的婴儿健康“杀手”。
首先，趴着睡婴儿有猝死的风险。据有关报道显示，趴着睡的婴儿猝死率是仰卧2-13倍。主要原因是趴着睡时，衣物、被褥容易堵塞呼吸道。
此外，趴着睡还影响的婴儿身体的散热、心血管系统的自我调控，以及可能减少婴儿大脑的供氧量，从而容易影响智力发育。
其次，侧卧也不是100%安全，在报道中显示，侧卧发生的猝死率是仰卧的8倍左右，同时侧卧会压迫婴儿的胃部。
所以，目前为止仍认为仰卧才是宝宝的佳睡姿。
但是随着宝宝发育，不同的睡姿、睡眠环境，同样会影响宝宝的健康和智力。
1.趴在手臂上睡觉
和成人一样，宝宝趴在手臂上睡觉同样会影响肢体血液循环，发生肢体麻木现象，宝宝睡醒后会感觉疲惫，容易闹脾气。
2.盖太多被子
宝宝盖太多被子，容易出汗、缺水，也容易踢被子而受凉。
3.贴身衣物太紧
容易影响宝宝的血液循环和呼吸，不仅宝宝容易睡眠不踏实，还影响宝宝的生长发育。
4.睡前饱食和有吃夜奶的习惯
睡前饱食，容易影响睡眠，造成入睡困难。同时增加儿童肥胖。而吃夜奶，容易导致龋齿，一般夜奶在可以戒掉的情况下，尽量戒掉。
5.与成人对着入睡
这样虽然方便照儿童，但成人呼吸的废气会被儿童再次吸入，宝宝出现容易大脑缺氧，精神萎靡，以及影响智力发育。
孩子长不高，也受到睡眠影响
孩子的身高受到遗传、营养、运动、疾病、生活环境以及睡眠等多种因素影响。一般在睡觉时，脑下垂分泌生长激素处于高峰期，是孩子生长的重要激素。睡眠不好、经常熬夜等，也会影响生长激素分泌。
睡眠还影响宝宝的智力
有研究显示，每天睡眠的低于9小时的孩子，在注意力、自觉性和成绩方面，比睡眠充足的儿童差。
原因可能是处于睡眠时，脑补血液流量增加，促进脑蛋白合成，以及促进智力发育，这样醒来时精神状态更佳。
但是，总体来说，睡觉姿势、睡眠时间以及睡眠质量，均对宝宝的生长、智力发育、健康状态存在影响。
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