有的妈妈会发现宝宝在睡觉的时候经常会有盗汗的情况发生。于是会担心是不是宝宝身体缺钙还是缺了什么才导致的盗汗的情况。于是妈妈们都会想要通过食补的方式来进行补充营养。那么，宝宝盗汗吃什么好的比较快呢?有哪些食物对于宝宝盗汗的情况有所帮助。宝宝出现盗汗情况，饮食有哪些规则，想要了解这些的朋友就一起来看一下吧。
核桃莲子糊
功效：主治脾虚盗汗
材料：核桃30克，莲子肉30克，黑豆15克，淮山药15克。
做法：将上面介绍的四种食材烘干磨成细粉，每次按照宝宝吃的食量，用粉煮成米糊来吃。可以适当的加一些调料，做成咸味或者是甜的。在煮的时候也是可以适量的加一些大米或者面粉，这样会使得它的汁更加浓稠。
黑豆小麦粥
功效：主治阴虚盗汗
材料：黑豆，小麦
做法：黑豆、小麦各50克共熬粥食用
黑豆圆肉大枣汤
功效：主治小儿表虚不固或营卫失调型汗证
材料：黑豆30克、龙眼肉10克、红枣30克
选择上面的三种食材，放置在砂锅中。加入适量的水煮，用文火煮上一个小时就可以以。每天吃两次，吃完，连续吃15天左右属于一个疗程。
山药汤
适用：脾胃虚寒引起的体虚多汗
功效：容易盗汗的宝宝们，妈妈可以给宝宝做一些山药汤、山药粥之类的食物。山药能够滋补养胃的功效，还能够健脾补虚，宝宝吃一些山药对于脾胃的功能有很好的改善作用，身体也会更加强壮。虚寒多的问题也会有所改善。
黄芪红枣汤
适用：体虚患儿(若不是小孩体虚，不要随便给孩子吃黄芪等补品)
材料：黄芪15克、红枣20个，加适当的水
功效：黄芪具有益气固表、改善表虚的功效，而且性状温和，是适合宝宝食用的一种中药材
做法：宝宝由于身体虚弱出现盗汗严重的情况下，建议可用黄芪15克、红枣20个，加适当的水，文火煮1小时左右，体虚的宝宝饮用后能够对盗汗的现象明显改善。
