2.4、多喝水
在干燥的冬季多喝温水不但能给身体补充水分，还可以滋润呼吸道，更是为了坚持呼吸道黏膜的湿润,不断冲刷掉黏附在呼吸道上的黏液和细菌,削减传染的时机。
3、冬天孩子容易患哪些病
3.1、流行性腮腺炎
儿童和青少年中常见的呼吸道传染病,由腮腺炎病毒引起。临床上表现为一侧或两侧腮腺肿胀、疼痛、伴有发热、头痛、食欲不振及周身不适。
3.2、水痘
由水痘--带状疱疹病毒引起的儿童常见的急性传染病。主要通过呼吸道传播,具有高度的传染性。冬季为好发季节,感染对象主要为幼托、学龄前与学龄期儿童。
3.3、流行性感冒
是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感潜伏期短,一般为1-2天。临床典型表现为突起畏寒、高热、头痛、全身痛、软弱乏力等全身中毒症状,而呼吸道症状较轻。流感主要通过飞沫传播,传染性强、传播迅速,易在集体单位暴发,沈阳市每年的冬季为流感好发季节。
3.4、普通感冒
起病较急,初期有咽干、咽痒或烧灼感,发病同时或数小时后,可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕,2-3天后变稠。可伴咽痛,也可出现流泪、味觉迟钝、呼吸不畅、声嘶、咳嗽等。一般无发热及全身症状,或仅有低热、不适、轻度畏寒和头痛。受凉、过度疲劳等为诱发因素。
冬天孩子防病如何饮食
1、摄取适量的高蛋白、高脂肪食物
在寒冷气候下,机体的内分泌系统也被调动起来,使人体的产热能力增加。因此,冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。
2、注意补充维生素
宝宝冬天的户外活动相对较少,接受室外阳光照射时间也短,很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D,每周2～3次,每次400单位。
3、不可忽略的无机盐
有医学研究表明,如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉,要帮助宝宝抵御寒冷,建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。
4、冬季热食的饮食调节
冬天的食物应以热食为主,以煲菜类、烩菜类、炖菜类,或汤菜等为佳。不宜给宝宝多吃生冷的食物。生冷的食物不易消化,容易伤及宝宝幼小的脾胃,脾胃虚寒的孩子尤要注意。
冬天孩子防病要注意什么
1、少吃寒凉饮食。
水果、冷饮都属于寒凉的东西。因其含水分过多,脾胃气化吸收时会比较困难,会消耗更多的能量,如果你总吃这些东西,你的脾胃就会渐渐变弱,生成的气血减少,从而抵抗力下降易感冒。
2、穿衣服要适度,切记太暖
小孩非常爱动,穿的过多,活动后就易于出汗,冬天外界寒冷,寒热相激,而致感冒,寒包其热,内热难出从而容易发烧。衣服厚度以,冬天在室外手微微发凉,在室内手微暖但手心不能出汗,或外出时与父母衣服厚度差不多。
总结：每年的初冬季节是医院儿科忙的时候，不管是几个月大的婴儿还是十来岁的大孩子都容易生病，很多家长都很害怕过冬季，冬天孩子生病的原因除了天气太寒冷以外可能还有太挑食，捂得早，乱吃药导致的，所以家长们要了解这方面的知识提早做好预防工作。
