导致重口味
宝贝常吃过咸的辅食，易养成“口重”的饮食习惯，成年后易罹患高血压、动脉硬化等疾病。
1到3岁宝宝的食品如何加盐
1岁以前，母乳、牛奶以及一些食物中含有的盐分已经能满足宝宝所需要的盐分，无需额外添加。1～3岁宝宝可以少量加盐，但也要注意方法。
1、菜快熟或出锅时放盐
待食物快熟了的时候再加盐，这样的效果会更好。
2、借味调味法
妈妈们如果觉得宝宝的食物太过清淡无法入口的话，可以借一些食物特有的酸味、甜味等来进行调味，代替咸味。
1、母乳妈妈切忌摄入过多盐分
有的母乳妈妈的口味比较重，食物中会放比较多的盐，母乳妈妈食用过多盐会导致乳汁中含有相对多的盐分，从而导致宝宝也摄入过多的盐分。
2、全家总动员，多吃清淡饮食
宝宝的口味与父母有关，建议父母在准备食物时尽量少盐少糖，避免宝宝从小养成重盐的饮食习惯，以免长大后难以纠正。
3、不要拿大人的标准来衡量宝宝食物
也许宝宝的食物在大人看来非常没有味道，但这就是符合宝宝口味的。如果大人吃着够味道的话，宝宝吃一定是咸了的。
4、患有慢性疾病一定要控制盐分摄入
如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病，要严格控制饮食中的盐摄入量。可采用“餐时加盐”的方法，即在菜肴起锅时少加盐，或待菜肴烹调好后再放盐。
总结：其实盐对我们的身体非常重要，即使是减肥人群也应该适当的摄入一些盐分。但是如果是小孩子的话，一岁之类是不能吃盐的，三岁以内也应该少吃盐，希望各位家长能记住，这些是非常重要的哦。
