食盐是我们每天都要吃的东西，不少人都知道每天必须要吃盐，否则身体的运作就会受到影响。但是吃盐的时候也要注意量，吃多了也有坏处。那么宝宝什么时候能吃盐呢?有哪些注意注意事项?一起来看看吧!
宝宝什么时候能吃盐
根据新《中国居民膳食营养素参考摄入量》，1岁以内婴儿不建议使用任何调味品，1-3岁的幼儿每天也才1克多一点。
对于6个月以内的宝宝，因为从母乳以及牛奶中是可以摄取所需要的盐分的，所以在宝宝的辅食里面就没有必要再添加食用盐了。
婴幼儿对盐的敏感度要高于成人，如果食物中含盐量为0.25%时，成人会觉得比较淡，但是宝宝就觉得已经很咸了。
对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐，一般1～6岁的幼童每天食盐控制在1克左右，多不超过2克(成人是6克)，也就是一粒黄豆大小。
损皮肤
吃盐比较多的人一般皮肤都不好，因为盐吃进去之后会有渗透压的效果，导致身体里面的水分会增加，使得皮肤干燥。
另外还会导致身体浮肿，不少减肥人群都知道要少吃盐，其实就是防止身体堆积过多的水分，造成视觉上的肥胖。
不管是对于成人还是宝宝，盐吃多了都会损伤肌肤，所以家长们在为孩子准备食物的时候，一定不要放太多盐哦。
损害宝宝肾脏
宝宝的消化、肾脏功能还不太健全，摄入过多的盐分的话会加重肾脏的负担。
使宝宝抵抗能力下降
盐分摄入过多还会一直口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使宝宝口腔唾液分泌减少，溶菌酶相应减少，那么各种病菌更容易在上呼吸道生长。
影响锌的吸收
宝宝还小的时候如果摄入过多的盐会影响体内对锌、钙的吸收，导致缺锌少钙，由此会影响宝宝智力的发育，骨骼发育，还会造成其免疫力下降，个子小，还会引发各种疾病。
