每个家长都希望自己的孩子能够健康又聪明，但是养育孩子需要付出很多，有时候一个不注意就会遇到孩子生病，家长们每天都都提心吊胆的。那么想要孩子聪明就要补脑，补脑的食物有哪些马上就为你介绍。
菠萝
菠萝中维生素C的含量很高，而且还有众多的微量元素，这些物质对提高儿童智力和记忆力都有帮助。
菠萝其实现在一年四季都有卖，家长们可以每个礼拜买一个菠萝回家给孩子吃，在吃之前一定要用盐水来浸泡一下，这样可以杀菌而且去除酸味。
核桃
核桃的补脑效果相信很多人都知道了，不管是老人还是孩子，都可以通过吃核桃来补脑，现在还有专门的核桃粉，你也可以买来给孩子当做饮料喝。
核桃其实不仅仅是因为长得像人的大脑才有补脑作用的，它里面含有大量的蛋白质和植物油等成分，这些营养成分才是帮助补脑的原因所在。
松子
松子中含有大量脂肪，而且其脂肪的主要成分是亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，是宝宝脑细胞发育的重要物质，经常吃还能提高宝宝的免疫力。
花生
花生中含有丰富的优质蛋白和脂类，尤其是亚油酸的含量非常高，有利于宝宝神经系统发育和增强记忆力。
芹菜
芹菜中有一种清新的发挥油，这种物质能刺激人的神经系统，让思维更加灵活，激起人的灵感，这是产生富有创新思想的前提。
有些孩子不爱吃芹菜，家长们就要变化方法来做，比如在芹菜里面放上一些腰果、巴旦木之类的坚果一起炒，这样孩子一般都会更加感兴趣一些。
牛奶
牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
宝宝们建议每天喝两杯牛奶，早上一杯晚上一杯就可以补充足够的钙质，对大脑的发育很有好处，如果牛奶过敏喝羊奶也有一样的效果。
