宝宝上火的原因
1.内因：宝宝生理特征易上火。中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而且宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火”。吸收消化及自身调节能力较弱，由于食物搭配不科学，引起“上火”。
2.外因：饮食及环境引起的上火。
a.饮食因素：过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料、零食都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入就是火的来源。
b.环境引起上火：如天气炎热潮湿，水质偏热，易引起上火。
挑选适合宝宝的奶粉
宝宝便秘是由于粪便中的不溶物质引起的，此不溶物质主要来自肠道中不能吸收的棕榈酸和硬脂酸结合钙质形成钙灶所致。因此为宝宝挑选配方奶粉时，尽量选用精制植物油配方，宝宝喝了不上火，对钙质和脂肪的吸收会更好，这样才有助于婴幼儿骨骼发育和能量的吸收。
清晨一杯白开水
每天早上可以给宝宝喝上一杯温热的白开水，可以帮助清理宝宝肠胃中的垃圾，排除宝宝体内毒素，防止宝宝上火。
补充水果
当宝宝6个月以后，各种辅食纷纷登场，果泥要成为宝宝每天的必吃食物。苹果种的膳食纤维比较多，而且营养丰富，可每天给宝宝吃;香蕉和火龙果具有润肠的效果，也可以每天都给宝宝吃一些。
在奶粉中加入适量葡萄糖
预防宝宝喝奶粉上火，妈咪们也可以在给宝宝冲泡奶粉的过程中，向奶粉中加入适量的葡萄糖，这样就可以起到帮助预防宝宝上火和促进消化吸收的作用。
多吃膳食纤维含量多的蔬菜
常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富膳食纤维，都是可以适量给宝宝添加的。
多运动
多带宝宝出去玩，一岁以内的宝宝可多鼓励宝宝爬行，一岁以上会走路的宝宝鼓励宝宝多走，也可带宝宝游泳锻炼。
训练宝宝养成定时排便习惯
一般宜选择在进食后让宝宝排便，例如每日定时让宝宝坐马桶，即使没有大便也要让他坐个十来分钟，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。
总结：相信大家在通过上文的阅读已经知道了宝宝在发生上火的时候我们可以通过哪些方法来进行有效的缓解，同时我们也跟大家分享了在日常的生活中哪些原因是会引起宝宝发生上火的情况的，为了更好的避免这样的事情发生，大家一定要注意孩子的日常生活还有经常的锻炼。
