家中有小孩子的家庭都遇到过孩子不想吃饭的情况，这往往让父母很是头疼，不知道应该怎么办才好。那么，孩子不吃饭怎么办呢?不吃饭是怎么回事呢?吃什么可以开胃?下面就一起来看看吧。
孩子不吃饭怎么办
有很多孩子不喜欢吃饭，父母往往要在喂食上花很多时间。这种情况，父母要多注意，孩子的饮食和父母的引导有很大关系，不要强迫好转吃饭，注意引导孩子养成良好饮食习惯是比较好的做法。
充足的睡眠很有必要
在这个时候相信家长肯定会觉得奇怪，吃饭和睡觉怎么就联系到一块了呢。其实宝宝消化道活动与他的大脑皮质的功能密切有关，如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢，从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动，因此充足的睡眠是提高食欲的先决条件。
饮食定时定量方法妙
要注意定时吃饭，定点进食，这样孩子会有条件反射，在吃饭的时候，消化系统就会活动。有饥饿的感觉。
提高进食兴趣，搞点花样很受用
家长可经常变换食物的烹调方法，以改善食物的色、香、味，这样就能提高孩子的进食兴趣，促进食欲。
强迫进食，适得其反
很多家长觉得宝宝吃饭吃得少，一定非让他多吃几口。其实由于受到生理、心理和环境因素的影响，宝宝有时会多吃一点，有时则可能会少吃一点，这是件很自然的事情，家长不必忧心如焚。如果强迫孩子进食，反而会引起宝宝的反感，久而久之便会产生厌食情绪。
骄纵宠爱
现在，家庭当中，独生子女的还是很多的，父母都很疼爱孩子，平时会买很多零食，这样胃没有足够时间消化，没有饥饿感，因此食欲不好。
过度关注
家长过度关注孩子吃饭，容易使孩子产生逆反心理，进而产生拒食的情况。
消化器官发育尚未完善
孩子消化器官发育尚未完善，胃容量较少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不稳定，消化能力较弱，适应性差，如果自身饮食不定时定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少适量的活动，都会影响胃肠功能的正常运转，从而出现食欲不佳。
疾病造成食欲不振
临床中的厌食症，有全身性的疾病，比如慢性胃肠炎、微量元素锌缺乏等，其中锌缺乏引起的厌食是比较常见。缺锌的孩子的味觉敏感度比正常孩子低，因此容易造成食欲减退。
