很多家长都想给孩子多补钙，担心孩子钙质不足将来长不高，其实补钙的方式有很多，常见的就是吃钙片和喝牛奶。那么如果孩子不爱喝牛奶应该怎么补钙呢?有没有什么适合孩子补钙的食谱呢?
下面就为大家介绍两款适合宝宝吃的补钙美食，大家在做的时候要注意了，所用的材料一定要尽量的选择品质好的，起码要做到新鲜、卫生，另外烹饪的时候不要加入过多的调味品，从而保证宝宝的健康。
虾皮碎菜蛋羹
原料
虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。
制法
(1)用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎;
(2)小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎;
(3)将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水;
(4)加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3—5分钟。
营养功效：虾皮含有大量的钙质，而且吸收起来也很容易，所以需要给孩子补钙的家长们可以多做一些虾皮汤给孩子喝。小白菜还有菠菜都有一些草酸成分，吃之前要记得热水过一遍。
鸡肝蛋皮粥
原料
新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。
制法
(1)先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度;
(2)然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用;
(3)鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天2—3次。
两款美食的做法已经教给大家了，不知道你是不是已经学会了呢?其实如果家长是厨房新手也不要觉得担心，只要按照食谱的说明一步步来操作，就可以做出营养美味的食物了。
