一般一提到打呼噜，我们都觉得是中年人会常见的问题，但是其实很多的小孩子也会打呼噜。有的家长认为孩子打呼噜说明是睡的香，这种想法是绝对错误的，宝宝打呼噜绝非好事，我们一起来看一下如何解决这种问题吧。
扁桃体肿大
婴幼儿时期，宝宝的咽部集结了丰富的淋巴组织，又称增殖体，增生过大则为增殖体肥大。扁桃体或增殖腺肥大，引起咽喉部狭窄，入睡时发出鼾声，导致打呼噜、张口呼吸甚至呼吸暂停等现象。
鼻道狭窄
由于宝宝的咽腔比较短小，而且鼻道也狭窄，稍微有点分泌物就会堵住整个鼻腔，造成了堵塞。半岁之内的婴儿经常会有鼻音、鼻塞或喉咙有痰音，其实都是由于这个原因造成的。
呼吸道炎症
上呼吸道发炎、慢性鼻窦炎会使鼻黏膜充血水肿，以及扁桃体增殖体异常肥大，鼻咽部通气受阻，睡眠时不能经鼻呼吸，出现随呼吸发出的鼾声。
肥胖
因为现在很多人家里的生活条件都不错，所以不少孩子都出现了肥胖了情况，这些体型比较偏胖的孩子就比正常体型的孩子更加容易打呼噜。因为胖的人睡觉的时候咽喉更容易受到堵塞，所以就会有打呼噜的情况。
睡眠姿势不佳
仰着睡觉是容易出现打呼噜的情况的，因为当人躺着的时候舌头的根部会因为重力的影响自然的往下滑，这样就会引起呼吸不畅通，呼吸道被堵住的情况。建议采取侧睡的姿势，这样不容易打呼噜。
感冒
小孩在感冒的时候也比较容易有打呼噜的情况，因为感冒常常会伴随一些炎症，所以会有鼻涕影响到鼻子的呼吸，用嘴巴来呼吸的时候就会有打呼噜的情况了。家长们要提醒孩子，天冷多穿衣，防止感冒。
其他
除因为呼吸道与鼻腔内所引起的各种原因外，还要注意孩子睡觉的环境睡姿为重要，不要有重物压在或在孩子周围，更要注意孩子本身的穿着是否过重，手臂睡觉有没有压在自己身上等等问题都要注意，可能也会跟日常吃的东西有关，或者遗传，都可以后天改正的。
控制孩子的体重
睡眠医学mansion88 app 指出，减重是有效的治疗。研究显示，只要体重减少3-5公斤，就能有效控制打鼾。
