宝宝缺锌有哪些症状 宝宝缺锌有哪些饮食注意

  宝宝因为身体还在发育中,所以经常会出现一些问题,当出现这些问题的时候,大家都是怎么解决的呢?宝宝缺锌有哪些症状呢?宝宝缺锌有哪些饮食注意呢?下面就让我们来看一下吧。

  宝宝缺锌有哪些症状

  缺锌对于不同的人群有不同的表现,尤其是对于儿童,孕妇和老人来说,一定要适当的补锌。那么,家长应该如何从宝宝日常生活中来判断,宝宝是否存在缺锌的现象呢?

  1.没有味觉

  首先宝宝会出现厌食的情况,这个时候,家长朋友不要以为是宝宝挑食,是因为缺锌会导致宝宝的舌粘膜不能够正常工作了。会让宝宝没有味觉,这样宝宝就对吃饭失去了兴趣了。

  2.皮肤疾患

  宝宝还会出现口腔溃疡的情况,宝宝的舌苔上会出现舌粘膜脱落的情况,这个时候,家长朋友一定要注意,对宝宝的护理和治疗。

  3.生长缓慢

  有的时候,会发现孩子长得很慢,也有可能是缺锌导致的,让宝宝发育缓慢,身材过于矮小,严重的还会出现“侏儒症”。

  4.免疫力低下

  缺锌的宝宝经常出现感染性疾病,尤其在换季气温出现反差的时候,容易出现呼吸道感染和支气管肺炎等状况,这是因为锌的缺乏损害了细胞的免疫功能。

  5.智力缓慢

  锌对脑细胞中的DNA和蛋白合成有重要作用,而缺锌的宝宝智力往往发育比较缓慢,智力水平低于正常的宝宝。

  宝宝缺锌有哪些饮食注意

  1、生长发育中的儿童应注意不要偏食。锌一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多。此外,花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。

  2、要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。我国儿童锌缺乏的主要原因是城市儿童食用精制食品过多,农村儿童食用动物性食品过少。

  3、提倡母乳喂养,这是预防缺锌的好途径,因为母乳中锌的生物效能比牛奶高。母乳喂养的婴幼儿一般不会缺锌,故不必特意补锌。

  4、食物中锌含量的排列次序为动物性食物>豆类>谷类>蔬菜。一般动物性食物内锌生物活性大,较易吸收和利用,植物性食品含锌量少,并难以吸收。家长可以根据这一点来给宝宝补锌。

  5、牛奶不利于锌的吸收,故锌制品不宜与牛奶同服。

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