现在的水越来越多,种类有各种各样,像苏打水、矿泉水、纯净水等等,我们都觉得这些事比自来水好,于是就会给小孩子喝一些含有各种物质的水,但是,这样做真的好吗?下面我们就来了解一下,小孩能喝苏打水吗?以及小孩喝什么水好?
小孩能喝苏打水吗
不少家长认为苏打水含有钙质,可以给小孩子喝,而且对孩子的身体好,但其实小孩子是不可以喝苏打水的,不管是苏打水还是饮料,只要是成年人喝的东西,小孩子都是不可以喝的,尤其是三岁以内的小孩更是千万不能喝。
1、小孩不宜喝天然苏打水
因为苏打水里面主要是有弱碱性的物质,对于调节酸性体质是有好处的,一般成人以后,身体多少会有点偏酸性,所以喝苏打水是有好处的,而孩子的话,身体还是处于一个生长发育阶段,一般是不需要喝苏打水的,喝了反而会导致身体偏碱性的。
而且,苏打水里面微量元素比较多,小孩的肠胃还没有发育,小孩子喝多了可能会影响钙的吸收,影响小孩子的骨骼发育,因此,小孩好不喝或者少喝苏打水。
2、小孩更不宜喝苏打汽水
市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳,并添加甜味剂和香料的人工合成的碳酸饮料,这种更不建议喝,多喝无益。
苏打饮料中磷的含量高,所以会加速体内钙的流失,正如钠与咖啡因的作用一样。如果长期大量饮用苏打水,或会导致骨质酥松。同时,苏打水中的磷也会对牙齿造成一定伤害,牙齿脱落、牙周病、牙龈炎都和磷的摄入量过高有关,特别是从软饮料中摄入的磷。
现在,市面上的饮料各种各样,还有很多的儿童饮品也是有很多种,但是,这些东西好还是不要给孩子和,因为有些饮料是含有大量的糖分和色素以及添加剂的,就算小孩的饮品不含色素,但是,可能也有一些对孩子不利的添加剂,这样的话可能会引起孩子肥胖。
既然小孩不能喝苏打水,也不能喝饮料喝以及一些儿童饮品,那么,孩子到底该喝什么,这让很多的家长有些摸不着头脑,其实,你不用担心,适合小孩子喝的水,正是我们平时都可以看见的水,下面一起了解一下,小孩喝什么水好。
小孩喝什么水好
适合宝宝的水就是白开水了,经济实用的儿童饮料莫过于白开水了。因为纯净的白开水易于解渴,进入体内后容易透过细胞膜,促进新陈代谢,调节体温,输送养分,清理身体内部的“垃圾”。科学研究发现,煮沸后自然冷却的凉开水能增加血注液中血红蛋白含量,增进机体免疫功能,提高人体抗病能力;习惯于喝凉开水的人,体内脱氢酶活性高,肌肉内乳酸堆积少,不容易产生疲劳。